Većina organa i žlijezda u tijelu prekrivena je nekoliko centimetara kosti, mišića, masti, kože ili drugih tkiva, što čini direktno izlaganje svjetlu nepraktičnim, ako ne i nemogućim.Međutim, jedan od značajnih izuzetaka su muški testisi.
Da li je preporučljivo upaliti crveno svjetlo direktno na testise?
Istraživanja naglašavaju nekoliko zanimljivih prednosti izloženosti testisa crvenom svjetlu.
Povećana plodnost?
Kvalitet sperme je primarna mjera plodnosti kod muškaraca, jer je održivost spermatozoida općenito ograničavajući faktor uspješne reprodukcije (sa muške strane).
Zdrava spermatogeneza, odnosno stvaranje spermatozoida, dešava se u testisima, nedaleko od proizvodnje androgena u Leydigovim ćelijama.To dvoje su u stvari u velikoj korelaciji – što znači da je visok nivo testosterona = visok kvalitet sperme i obrnuto.Rijetko je naći muškarca sa niskim nivoom testosterona sa odličnim kvalitetom sperme.
Sperma se proizvodi u sjemenim tubulima testisa, u višestepenom procesu koji uključuje nekoliko dioba stanica i sazrijevanje ovih stanica.Razne studije su utvrdile vrlo linearnu vezu između proizvodnje ATP/energije i spermatogeneze:
Lijekovi i spojevi koji ometaju energetski metabolizam mitohondrija općenito (npr. Viagra, ssris, statini, alkohol, itd.) imaju izuzetno negativan učinak na proizvodnju sperme.
Lijekovi/spoji koji podržavaju proizvodnju ATP-a u mitohondrijima (hormoni štitnjače, kofein, magnezijum, itd.) povećavaju broj spermatozoida i opću plodnost.
Više od ostalih tjelesnih procesa, proizvodnja sperme u velikoj mjeri ovisi o proizvodnji ATP-a.S obzirom na to da crvena i infracrvena svjetlost povećavaju proizvodnju ATP-a u mitohondrijima, prema vodećim istraživanjima u ovoj oblasti, ne bi trebalo biti iznenađenje da se pokazalo da crvene/infracrvene valne dužine povećavaju proizvodnju spermatozoida testisa i održivost sperme u različitim studijama na životinjama. .Suprotno tome, plava svjetlost, koja šteti mitohondrijima (suzbijajući proizvodnju ATP-a) smanjuje broj spermatozoida/plodnost.
Ovo se ne odnosi samo na proizvodnju sperme u testisima, već i direktno na zdravlje slobodnih spermatozoida nakon ejakulacije.Na primjer, rađene su studije in vitro oplodnje (IVF), koje pokazuju superiorne rezultate pod crvenim svjetlom i kod sisara i kod spermatozoida ribe.Efekat je posebno dubok kada je u pitanju pokretljivost spermatozoida, odnosno sposobnost 'plivanja', jer se rep ćelija sperme pokreće nizom mitohondrija osjetljivih na crveno svjetlo.
Sažetak
U teoriji, terapija crvenim svjetlom pravilno primijenjena na područje testisa neposredno prije seksualnog odnosa može proizvesti veće šanse za uspješnu oplodnju.
Nadalje, dosljedna terapija crvenim svjetlom tijekom dana prije seksualnog odnosa može dodatno povećati šanse, a da ne spominjemo smanjenje šanse za abnormalnu proizvodnju sperme.
Nivo testosterona potencijalno utrostručen?
Naučno je poznato još od 1930-ih da svjetlost općenito može pomoći muškarcima da proizvode više androgenog testosterona.Tadašnje početne studije su ispitivale kako izolovani izvori svetlosti na koži i telu utiču na nivoe hormona, pokazujući značajno poboljšanje korišćenjem sijalica sa žarnom niti i veštačke sunčeve svetlosti.
Čini se da je malo svjetla dobro za naše hormone.Pretvaranje kožnog holesterola u vitamin D3 sulfat je direktna veza.Iako je možda još važnije, poboljšanje oksidativnog metabolizma i proizvodnje ATP-a iz crvenih/infracrvenih talasnih dužina ima široke, i često podcijenjene, efekte na tijelo.Na kraju krajeva, proizvodnja ćelijske energije je osnova svih funkcija života.
Nedavno su rađene studije o direktnom izlaganju sunčevoj svjetlosti, prije svega na torzo, što pouzdano povećava nivo testosterona kod muškaraca od 25% do 160% u zavisnosti od osobe.Izlaganje sunčevoj svjetlosti direktno na testise ima još dublji efekat, povećavajući proizvodnju testosterona u Leydigovim ćelijama u prosjeku za 200% – što je veliko povećanje u odnosu na početne nivoe.
Studije koje povezuju svjetlost, posebno crveno svjetlo, sa funkcijom testisa kod životinja provode se već skoro 100 godina.Početni eksperimenti bili su fokusirani na muške ptice i male sisare kao što su miševi, pokazujući efekte kao što su seksualna aktivacija i rekrudescencija.Stimulacija testisa crvenim svjetlom se istražuje gotovo stoljeće, a studije ga povezuju sa zdravim rastom testisa i superiornim reproduktivnim rezultatima u gotovo svim slučajevima.Novije studije na ljudima podržavaju istu teoriju, pokazujući potencijalno još pozitivnije rezultate u poređenju sa pticama/miševima.
Da li crveno svjetlo na testisima zaista ima dramatične efekte na testosteron?
Funkcija testisa, kao što je gore spomenuto, ovisi o proizvodnji energije.Iako se ovo može reći za praktično svako tkivo u tijelu, postoje dokazi da se to posebno odnosi na testise.
Detaljnije objašnjeno na našoj stranici o terapiji crvenim svjetlom, mehanizam preko kojeg djeluju crvene valne dužine navodno je da stimulira proizvodnju ATP-a (što se može smatrati valutom ćelijske energije) u respiratornom lancu naših mitohondrija (pogledajte citokrom oksidazu – fotoreceptivni enzim – za više informacija), povećanje energije dostupne ćeliji – ovo se jednako odnosi i na Leydig ćelije (ćelije koje proizvode testosteron).Proizvodnja energije i ćelijska funkcija su srazmjerne, što znači više energije = više proizvodnje testosterona.
Više od toga, poznato je da proizvodnja energije u cijelom tijelu, u korelaciji sa/mjereno aktivnim nivoima hormona štitnjače, stimuliše steroidogenezu (ili proizvodnju testosterona) direktno u Leydigovim ćelijama.
Drugi potencijalni mehanizam uključuje posebnu klasu fotoreceptivnih proteina, poznatih kao 'opsin proteini'.Ljudski testisi su posebno bogati raznim od ovih visoko specifičnih fotoreceptora uključujući OPN3, koji se 'aktiviraju', slično kao citokrom, posebno talasnim dužinama svetlosti.Stimulacija ovih proteina testisa crvenim svjetlom inducira ćelijske odgovore koji u konačnici mogu dovesti do povećane proizvodnje testosterona, između ostalog, iako su istraživanja o ovim proteinima i metaboličkim putevima još uvijek u preliminarnim fazama.Ova vrsta fotoreceptivnih proteina se takođe nalazi u očima i, zanimljivo, mozgu.
Sažetak
Neki istraživači spekulišu da bi terapija crvenim svjetlom direktno na testisima u kratkim, redovitim periodima mogla podići nivo testosterona tokom vremena.
Nizvodno ovo može potencijalno dovesti do holističkog učinka na tijelo, podizanja fokusa, poboljšanja raspoloženja, povećanja mišićne mase, snage kostiju i smanjenja viška tjelesne masti.
Vrsta izlaganja svjetlosti je ključna
Crveno svjetlomože doći iz različitih izvora;sadržan je u širem spektru sunčeve svjetlosti, većini kućnih/poslovnih svjetala, uličnih svjetala i tako dalje.Problem s ovim izvorima svjetlosti je što oni također sadrže kontradiktorne valne dužine kao što su UV (u slučaju sunčeve svjetlosti) i plave (u slučaju većine kućnih/uličnih svjetala).Osim toga, testisi su posebno osjetljivi na toplinu, više od drugih dijelova tijela.Nema smisla primjenjivati blagotvorno svjetlo ako istovremeno poništavate efekte štetnom svjetlošću ili viškom topline.
Efekti plave i UV svjetlosti
Metabolički, plavo svjetlo se može smatrati suprotnošću crvenog svjetla.Dok crveno svjetlo potencijalno poboljšava proizvodnju ćelijske energije, plavo je pogoršava.Plavo svjetlo posebno oštećuje ćelijski DNK i enzim citokrom u mitohondrijima, sprječavajući proizvodnju ATP-a i ugljičnog dioksida.To može biti pozitivno u određenim situacijama kao što su akne (gdje su problematične bakterije ubijene), ali s vremenom kod ljudi to dovodi do neefikasnog metaboličkog stanja sličnog dijabetesu.
Crveno svjetlo naspram sunčeve svjetlosti na testisima
Sunčeva svjetlost ima definitivno blagotvorno djelovanje – proizvodnju vitamina D, poboljšanje raspoloženja, pojačan energetski metabolizam (u malim dozama) i tako dalje, ali nije bez svojih mana.Previše izlaganja i ne samo da gubite sve prednosti, već stvarate upalu i oštećenja u obliku opekotina od sunca, što na kraju doprinosi raku kože.Osetljivi delovi tela sa tankom kožom posebno su podložni ovom oštećenju i upali od sunčeve svetlosti – nijedan deo tela više od testisa.Izoliranoizvora crvenog svetlakao što su LED diode su dobro proučene, naizgled bez štetnih plavih i UV talasnih dužina i stoga nema rizika od opekotina od sunca, raka ili upale testisa.
Ne zagrijavajte testise
Muški testisi vise izvan torza iz specifičnog razloga – najefikasnije rade na 35°C (95°F), što je puna dva stepena ispod normalne telesne temperature od 37°C (98,6°F).Mnoge vrste lampi i sijalica koje neki koriste za svetlosnu terapiju (kao što su žarulje sa žarnom niti, toplotne lampe, infracrvene lampe na 1000nm+) daju značajnu količinu toplote i stoga NISU prikladne za upotrebu na testisima.Zagrijavanje testisa prilikom pokušaja primjene svjetlosti dalo bi negativne rezultate.Jedini 'hladni'/efikasni izvori crvenog svjetla su LED diode.
Bottom Line
Crveno ili infracrveno svjetlo izLED izvor (600-950nm)je proučavan za upotrebu na muškim gonadama
Neke od potencijalnih koristi su detaljno opisane gore
Sunčeva svjetlost se također može koristiti na testisima, ali samo na kratko i nije bez rizika.
Izbjegavajte izlaganje plavoj/UV.
Izbjegavajte bilo koju vrstu toplotne lampe/sijalice sa žarnom niti.
Najviše proučavan oblik terapije crvenim svjetlom je LED dioda i laser.Čini se da su vidljive crvene (600-700nm) LED diode optimalne.
Vrijeme objave: Okt-12-2022