Većina organa i žlijezda u tijelu prekrivena je s nekoliko centimetara kostiju, mišića, masti, kože ili drugih tkiva, što izlaganje direktnoj svjetlosti čini nepraktičnim, ako ne i nemogućim. Međutim, jedan od značajnih izuzetaka su muški testisi.
Da li je preporučljivo usmjeravati crveno svjetlo direktno na testise?
Istraživanja ističu nekoliko zanimljivih prednosti izlaganja testisa crvenom svjetlu.
Povećana plodnost?
Kvalitet sperme je primarna mjera plodnosti kod muškaraca, budući da je održivost spermatozoida uglavnom ograničavajući faktor za uspješnu reprodukciju (sa muške strane).
Zdrava spermatogeneza, ili stvaranje spermatozoida, odvija se u testisima, nedaleko od proizvodnje androgena u Leydigovim ćelijama. Ta dva procesa su u velikoj korelaciji – što znači da visok nivo testosterona = visok kvalitet sperme i obrnuto. Rijetko je pronaći muškarca s niskim nivoom testosterona, a odličnim kvalitetom sperme.
Spermatozoidi se proizvode u sjemenim kanalićima testisa, u višestepenom procesu koji uključuje nekoliko ćelijskih dioba i sazrijevanje ovih ćelija. Različite studije su utvrdile vrlo linearan odnos između proizvodnje ATP-a/energije i spermatogeneze:
Lijekovi i spojevi koji općenito ometaju metabolizam mitohondrijalne energije (npr. Viagra, SSRI, statini, alkohol itd.) imaju izuzetno negativan učinak na proizvodnju sperme.
Lijekovi/spojevi koji podržavaju proizvodnju ATP-a u mitohondrijama (hormoni štitnjače, kofein, magnezij, itd.) povećavaju broj spermatozoida i opću plodnost.
Više nego drugi tjelesni procesi, proizvodnja sperme uveliko zavisi od proizvodnje ATP-a. S obzirom na to da i crvena i infracrvena svjetlost pojačavaju proizvodnju ATP-a u mitohondrijama, prema vodećim istraživanjima u ovoj oblasti, ne bi trebalo da iznenađuje da je u raznim studijama na životinjama dokazano da crvene/infracrvene talasne dužine povećavaju proizvodnju sperme u testisima i održivost sperme. Suprotno tome, plava svjetlost, koja šteti mitohondrijama (suzbija proizvodnju ATP-a), smanjuje broj/plodnost spermatozoida.
Ovo se ne odnosi samo na proizvodnju sperme u testisima, već i direktno na zdravlje slobodnih spermatozoida nakon ejakulacije. Na primjer, provedene su studije o in vitro oplodnji (IVF), koje su pokazale superiorne rezultate pod crvenim svjetlom i kod sisara i kod sperme riba. Učinak je posebno značajan kada je u pitanju pokretljivost spermatozoida, odnosno sposobnost "plivanja", jer rep spermatozoida napaja niz mitohondrija osjetljivih na crveno svjetlo.
Sažetak
Teoretski, terapija crvenim svjetlom, pravilno primijenjena na područje testisa neposredno prije spolnog odnosa, mogla bi povećati šanse za uspješnu oplodnju.
Nadalje, dosljedna terapija crvenim svjetlom tokom dana prije seksualnog odnosa može dodatno povećati šanse, a da ne spominjemo smanjenje šansi za abnormalnu proizvodnju sperme.
Nivo testosterona potencijalno utrostručen?
Naučno je poznato još od 1930-ih da svjetlost općenito može pomoći muškarcima da proizvode više androgena testosterona. Početne studije su tada ispitivale kako izolovani izvori svjetlosti na koži i tijelu utiču na nivo hormona, pokazujući značajno poboljšanje korištenjem inkandescentnih sijalica i vještačke sunčeve svjetlosti.
Izgleda da je malo svjetlosti dobro za naše hormone. Konverzija holesterola u koži u vitamin D3 sulfat je direktna veza. Iako je možda još važnije, poboljšanje oksidativnog metabolizma i proizvodnje ATP-a iz crvenih/infracrvenih talasnih dužina ima širok doseg i često podcijenjene efekte na tijelo. Uostalom, proizvodnja ćelijske energije je osnova svih životnih funkcija.
U novije vrijeme, studije su provedene o direktnoj izloženosti sunčevoj svjetlosti, prvenstveno torza, što pouzdano povećava nivo testosterona kod muškaraca za 25% do 160%, ovisno o osobi. Izloženost sunčevoj svjetlosti direktno testisima ima još dublji učinak, povećavajući proizvodnju testosterona u Leydigovim ćelijama u prosjeku za 200% – što je veliko povećanje u odnosu na početne nivoe.
Studije koje povezuju svjetlost, posebno crvenu svjetlost, s funkcijom testisa kod životinja provode se već gotovo 100 godina. Početni eksperimenti usmjereni su na mužjake ptica i male sisare poput miševa, pokazujući efekte poput seksualne aktivacije i ponovnog pojavljivanja. Stimulacija testisa crvenim svjetlom istražuje se gotovo cijeli vijek, a studije je povezuju sa zdravim rastom testisa i superiornim reproduktivnim ishodima u gotovo svim slučajevima. Novije studije na ljudima podržavaju istu teoriju, pokazujući potencijalno još pozitivnije rezultate u poređenju s pticama/miševima.
Da li crveno svjetlo na testisima zaista ima dramatičan uticaj na testosteron?
Funkcija testisa, kao što je gore spomenuto, zavisi od proizvodnje energije. Iako se to može reći za praktično svako tkivo u tijelu, postoje dokazi da to posebno važi za testise.
Detaljnije objašnjeno na našoj stranici o terapiji crvenim svjetlom, mehanizam putem kojeg djeluju crvene valne duljine navodno stimulira proizvodnju ATP-a (koji se može smatrati ćelijskom energetskom valutom) u respiratornom lancu naših mitohondrija (za više informacija pogledajte citokrom oksidazu - fotoreceptivni enzim), povećavajući energiju dostupnu ćeliji - ovo se podjednako odnosi i na Leydigove ćelije (ćelije koje proizvode testosteron). Proizvodnja energije i ćelijska funkcija su srazmjerne, što znači da više energije = više proizvodnje testosterona.
Štaviše, poznato je da proizvodnja energije u cijelom tijelu, u korelaciji s/mjerena nivoima aktivnih hormona štitnjače, stimulira steroidogenezu (ili proizvodnju testosterona) direktno u Leydigovim ćelijama.
Drugi potencijalni mehanizam uključuje zasebnu klasu fotoreceptivnih proteina, poznatih kao "opsin proteini". Ljudski testisi su posebno bogati raznim ovim visoko specifičnim fotoreceptorima, uključujući OPN3, koji se "aktiviraju", slično kao citohrom, specifično talasnim dužinama svjetlosti. Stimulacija ovih testikularnih proteina crvenim svjetlom izaziva ćelijske odgovore koji mogu na kraju dovesti do povećane proizvodnje testosterona, između ostalog, iako su istraživanja u vezi s ovim proteinima i metaboličkim putevima još uvijek u preliminarnim fazama. Ove vrste fotoreceptivnih proteina nalaze se i u očima, a zanimljivo je i u mozgu.
Sažetak
Neki istraživači nagađaju da bi terapija crvenim svjetlom direktno na testisima u kratkim, redovnim periodima s vremenom povećala nivo testosterona.
Ovo bi potencijalno moglo dovesti do holističkog efekta na tijelo, povećavajući fokus, poboljšavajući raspoloženje, povećavajući mišićnu masu, snagu kostiju i smanjujući višak tjelesne masti.
Vrsta izloženosti svjetlosti je ključna
Crveno svjetlomože dolaziti iz različitih izvora; sadržan je u širem spektru sunčeve svjetlosti, većini kućnih/poslovnih svjetala, uličnim svjetlima i tako dalje. Problem s ovim izvorima svjetlosti je što oni također sadrže kontradiktorne valne duljine poput UV (u slučaju sunčeve svjetlosti) i plave (u slučaju većine kućnih/uličnih svjetala). Osim toga, testisi su posebno osjetljivi na toplinu, više od drugih dijelova tijela. Nema smisla primjenjivati korisnu svjetlost ako istovremeno poništavate efekte štetne svjetlosti ili prekomjerne topline.
Efekti plavog i UV svjetla
Metabolički, plavo svjetlo se može smatrati suprotnošću crvenom svjetlu. Dok crveno svjetlo potencijalno poboljšava proizvodnju ćelijske energije, plavo svjetlo je pogoršava. Plavo svjetlo specifično oštećuje ćelijsku DNK i enzim citokrom u mitohondrijama, sprječavajući proizvodnju ATP-a i ugljičnog dioksida. Ovo može biti pozitivno u određenim situacijama kao što su akne (gdje se problematične bakterije ubijaju), ali vremenom kod ljudi to dovodi do neefikasnog metaboličkog stanja sličnog dijabetesu.
Crveno svjetlo u odnosu na sunčevu svjetlost na testisima
Sunčeva svjetlost definitivno ima blagotvorne učinke – proizvodnju vitamina D, poboljšanje raspoloženja, povećan metabolizam energije (u malim dozama) i tako dalje, ali nije bez svojih nedostataka. Previše izlaganja ne samo da gubite sve koristi, već stvarate upalu i oštećenja u obliku opekotina od sunca, što na kraju doprinosi raku kože. Osjetljiva područja tijela s tankom kožom posebno su sklona ovom oštećenju i upali od sunčeve svjetlosti – nijedan dio tijela nije više sklon od testisa.izvori crvene svjetlostikao što su LED diode su dobro proučene, naizgled bez štetnih plavih i UV talasnih dužina i stoga nema rizika od opekotina od sunca, raka ili upale testisa.
Ne zagrijavajte testise
Muški testisi vise izvan torza iz određenog razloga – najefikasnije djeluju na 35°C, što je puna dva stepena ispod normalne tjelesne temperature od 37°C. Mnoge vrste lampi i sijalica koje neki koriste za svjetlosnu terapiju (kao što su žarulje sa žarnom niti, lampe za grijanje, infracrvene lampe na 1000nm+) ispuštaju značajnu količinu toplote i stoga NISU pogodne za upotrebu na testisima. Zagrijavanje testisa prilikom pokušaja primjene svjetlosti dalo bi negativne rezultate. Jedini 'hladni'/efikasni izvori crvene svjetlosti su LED diode.
Zaključak
Crveno ili infracrveno svjetlo izLED izvor (600-950nm)proučavan je za upotrebu na muškim gonadama
Neke od potencijalnih koristi su detaljno opisane iznad
Sunčeva svjetlost se također može koristiti na testisima, ali samo kratko vrijeme i to nije bez rizika.
Izbjegavajte izlaganje plavom/UV zračenju.
Izbjegavajte bilo kakvu vrstu lampi za grijanje/sijalica sa žarnom niti.
Najproučavaniji oblik terapije crvenim svjetlom je pomoću LED dioda i lasera. Čini se da su vidljive crvene LED diode (600-700 nm) optimalne.