Brazilski istraživači su 2015. željeli otkriti može li svjetlosna terapija izgraditi mišiće i povećati snagu kod 30 muških sportista.Studija je upoređivala jednu grupu muškaraca koji su koristili svjetlosnu terapiju + vježbe sa grupom koja je radila samo vježbe i kontrolnom grupom.
Program vježbi je bio 8 sedmica treninga ekstenzora koljena.
Talasna dužina: 810nm Doza: 240J
Muškarci koji su primali svjetlosnu terapiju prije treninga “postigli su značajno veći postotak promjena” u odnosu na grupu samo za vježbu “za zbir debljina mišića, izometrijskog vršnog momenta i ekscentričnog vršnog momenta”.
U stvari, povećanje debljine mišića i snage bilo je više od 50% kod onih koji su koristili svjetlosnu terapiju prije vježbanja.
Vrijeme objave: 11.11.2022