Možete li pretjerati s terapijom crvenim svjetlom?

Terapija crvenim svjetlom jeneinvazivno, bez UV zračenja i niskog rizikaali prekomjerna upotreba može smanjiti koristi ili uzrokovati privremene nuspojave.

Kako dolazi do prekomjerne upotrebe

• Prečeste sesijePrekoračenje preporučene učestalosti sesija (npr. više sesija dnevno na istom području)

• Predugo po sesijiKorištenje uređaja duže od preporučenog vremena (obično 10-20 minuta po području)

• Visoka ozračenostKorištenje uređaja velike snage bez podešavanja udaljenosti ili vremena ekspozicije

Potencijalni neželjeni efekti prekomjerne upotrebe

1. Iritacija kože– crvenilo, toplina ili blagi svrab

2. Naprezanje ili nelagoda u očima– posebno ako su oči nezaštićene

3. Privremeni umor– u rijetkim slučajevima, zbog povećane ćelijske aktivnosti

4. Smanjena efikasnost– prekomjerna ekspozicija može uzrokovati „dvofazni dozni odgovor“, gdje previše svjetla možeograničiti beneficije

Kako izbjeći pretjerivanje

• Slijedite upute proizvođačaVećina panela preporučuje 10-20 minuta po području, 2-5 puta sedmično.

• Rotirajte tretirana područjaNemojte izlagati isto mjesto više puta dnevno.

• Zaštitite svoje očiKoristite zaštitne naočale ako je svjetlo jako ili blizu lica.

• Slušajte svoje tijeloAko koža postane iritirana ili osjetljiva,napravi pauzu.

• Razmotrite stručno vodstvoZa uređaje velike snage ili uređaje za cijelo tijelo, posebno za kliničku ili terapijsku upotrebu.

Ključni zaključak

Terapija crvenim svjetlom jesigurno za većinu ljudi, ali više jenije uvijek boljePridržavajte se preporučenih dužina sesija, učestalosti i smjernica za uređajemaksimizirati koristibez nuspojava.