Kratak odgovor: Ne, ne morate se potpuno skinuti, ali maksimiziranje izloženosti kože poboljšava rezultate. Evo detaljnog vodiča koji će vam pomoći da odlučite:
1. Kako odjeća utiče na terapiju crvenim svjetlom
Gola koža = Najbolja apsorpcija
Crvena i bliska infracrvena (NIR) svjetlost najbolje prodire u kožu kada nije ometana.
Odjeća (posebno debele tkanine poput teksasa ili poliestera) može blokirati ili raspršiti svjetlost, smanjujući efikasnost.
Tanka, svijetla odjeća = djelomična korist
Ako vam je skromnost u pitanju, bijeli pamuk ili spandex (npr. odjeća za vježbanje) propuštaju malo svjetlosti.
Izbjegavajte tamne/crne tkanine – one upijaju svjetlost umjesto da je propuštaju.
Gole u odnosu na studije o prekrivenosti
Istraživanja (npr. studija časopisa Journal of Photomedicine iz 2017.) pokazuju da direktno izlaganje kože daje 30-50% bolje rezultate za proizvodnju kolagena i zacjeljivanje rana.
2. Kada se skinuti, a kada ostati odjeven
Skinite odjeću za maksimalne koristi ako ciljate:
✅ Bore, ožiljci ili strije (npr. stomak, bedra, grudi).
✅ Bol u mišićima/zglobovima (npr. leđa, koljena, ramena).
✅ Akne ili psorijaza (svjetlost mora direktno doprijeti do zahvaćene kože).
Možete ostati djelomično odjeveni ako:
✅ Korištenje RLT-a za raspoloženje/cirkadijalni ritam (izloženost očima i licu je najvažnija).
✅ Nošenje minimalističke, svijetle odjeće (npr. sportski grudnjak + kratke hlače).
✅ U javnom ili zajedničkom okruženju (mnoge klinike nude donje rublje/ogrtače za jednokratnu upotrebu).
3. Šta je sa donjim rubljem ili kupaćim kostimima?
Odlučite se za minimalno pokriće:
Muškarci: Slip gaćice ili bokserice (izbjegavajte debele šavove).
Žene: Bikini ili donje rublje u teški tonovi (tamne boje blokiraju svjetlost).
Kupaći kostimi su prikladni, ali mogu ostaviti tragove preplanulosti.
4. Zaštita za oči i pribor
Oči: Uvijek nosite zaštitne naočale (crveno svjetlo je jako, ali nije štetno od UV zračenja).
Nakit: Uklonite metalne dijelove (mogu neravnomjerno reflektirati svjetlost).
5. Šta očekivati na javnim/kliničkim sesijama
Većina profesionalnih RLT kreveta (npr. u spa centrima ili dermatološkim klinikama) omogućava privatnost s opcijama kao što su:
Donje rublje za jednokratnu upotrebu.
Privatne svlačionice.
Haljine za djelomično prekrivanje.
Nije potrebna golotinja - osoblje će vas voditi na osnovu ciljeva tretmana.
6. Kućna naspram profesionalne upotrebe
Prijedlozi za odijevanje
Kod kuće Nude ili minimalistička odjeća za najbolje rezultate.
Spa/klinika Slijedite smjernice ustanove (često su obezbijeđeni pokrivači).
Završne preporuke
Za dobrobiti kože/kose: Izolirajte ciljana područja (npr. lice, ruke, noge).
Za opće blagostanje: Lagana odjeća je u redu ako vam potpuna golotinja nije udobna.
Uvijek zaštitite oči i izbjegavajte tamne tkanine.