Mnogi se pitaju kako se solarij može porediti s prirodnim izlaganjem suncu. Da li je 10 minuta u solariju isto što i sat vremena na suncu? Odgovor nije tačan, ali istraživanja i dermatološke smjernice nude korisna poređenja zasnovana naIntenzitet i vrsta izloženosti UV zračenju.
Razumijevanje ove usporedbe može vam pomoći da donosite sigurnije odluke prilikom sunčanja.
Zašto izlaganje suncu i solariju nije isto
Sunčeva svjetlost i solarij emituju ultraljubičasto (UV) zračenje, ali se razlikuju po:
-
UV spektar(UVA naspram UVB)
-
Intenzitet i konzistentnost
-
Faktori okoline
SunceEmitira i UVA i UVB zračenje, s promjenjivim intenzitetom tokom dana.
Solarijumiisporučiti kontroliranu, ali visoko koncentriranu dozu, prvenstvenoUVA (95–99%).
Zbog toga, solarij može izložiti vašu kožu visokim nivoima UVA zračenja u kratkom vremenu.
Opšta usporedba: Vrijeme provedeno na suncu u odnosu na vrijeme provedeno u solariju
Iako tačna ekvivalencija varira, često citirano poređenje je:
10–15 minuta u solariju ≈ 1–3 sata na podnevnom suncu
Ova procjena pretpostavlja:
-
Standardni komercijalni solarij
-
Podnevno sunce u okruženju sa visokim UV zračenjem
-
Svijetli do srednje svijetli tipovi kože
Neki solarij s visokim pritiskom mogu isporučiti još jače UVA doze za kraće vrijeme.
Faktori koji mijenjaju poređenje
Nekoliko varijabli utiče na to kako se vrijeme provedeno na suncu poredi sa korištenjem solarija:
1. Vrsta solarija
-
Kreveti niskog pritiska: Duže sesije, umjeren intenzitet
-
Kreveti visokog pritiska: Kratke sesije, vrlo visok UVA izlaz
2. Vrijeme dana
Podnevno sunce (10:00 - 16:00) je znatno jače od jutarnjeg ili kasnog popodnevnog sunca.
3. Tip kože
Svijetla koža brže izgori i drugačije apsorbira UV zračenje od tamnijih tonova kože.
4. Geografija i godišnja doba
Nivoi UV zračenja su viši u blizini ekvatora, na velikim nadmorskim visinama i tokom ljetnih mjeseci.
Šta uzrokuje više oštećenja kože?
I izlaganje suncu i solarij oštećuju kožu, aliSolarij može uzrokovati koncentriranija UVA oštećenja za kraće vrijeme.
Potencijalni rizici uključuju:
-
Ubrzano starenje kože
-
Razgradnja kolagena
-
Hiperpigmentacija
-
Povećan rizik od melanoma i drugih vrsta raka kože
Zdravstvene organizacije klasifikuju solarije kaokancerogen, slično kao i prekomjerno izlaganje suncu.
Postoji li "sigurna" količina sunčanja?
Ne postoji potpuno siguran nivo UV tamnjenja. Čak i kratka izlaganja s vremenom doprinose kumulativnom oštećenju kože.
Za one koji žele izgled sličan preplanulom tenu:
-
Proizvodi za tamnjenje bez suncanude boju bez UV izlaganja
-
Terapija crvenim svjetlompodržava izgled kože bez tamnjenja ili UV zračenja
Završne misli
Dakle, koliko dugo provedeno na suncu traje jedno solarij?
Općenito,Kratka sesija u solariju može biti jednaka satima izlaganja suncu, posebno u smislu UVA zračenja. Iako solarij može izgledati kontroliranije, nije sigurniji od prirodne sunčeve svjetlosti.
Ograničavanje izlaganja UV zračenju ostaje najbolji izbor za dugoročno zdravlje kože.
Često postavljana pitanja
Da li je 10 minuta u solariju isto kao i cijeli dan na suncu?
Ne cijeli dan, ali može biti jednako nekoliko sati jakog podnevnog sunca.
Da li solarij pruža vitamin D kao sunce?
Većina solarija emituje vrlo malo UVB zračenja, tako da je proizvodnja vitamina D ograničena.
Mogu li solarij uzrokovati brže starenje od sunca?
Da. Visoka koncentracija UVA zračenja može ubrzati pojavu bora i starenje kože.