Terapija crvenim svjetlom privlači pažnju kao neinvazivna metoda za podršku gubitku masti i oblikovanju tijela. Ali mnogi se pitaju:Koliko kilograma zapravo možete izgubiti uz pomoć terapije crvenim svjetlom?
Kratak odgovor: Rezultati variraju
U prosjeku, ljudi mogu izgubiti1 do 3 inčaobima tijela (ne nužno tjelesne težine) nakon nekoliko sedmica redovne terapije crvenim svjetlom.Gubitak težine može varirati od 1 do 5 kilograma, ovisno o faktorima poput prehrane, vježbanja i dosljednosti.
Kako funkcioniše
Terapija crvenim svjetlom može pomoći u gubitku težine na sljedeće načine:
-
Stimulacija masnih ćelijaza oslobađanje uskladištene masti
-
Poboljšanje cirkulacije i limfne drenaže
-
Poboljšanje metabolizma i ćelijske energije (ATP)
-
Smanjenje upalei podrška oporavku nakon treninga
Šta istraživanje kaže
Neke male kliničke studije pokazuju:
-
Vidljiv gubitak centimetara nakon6–12 sesija
-
Najbolji rezultati u kombinaciji sazdrava prehrana i vježbanje
-
Smanjenje masti vidljivo na područjima kao što sustruk, bedra i ruke
Koliko često biste ga trebali koristiti?
-
3-5 puta sedmičnotokom 4-6 sedmica
-
Sesije su prošle15–30 minuta, ovisno o uređaju
-
Održavajte rezultate uzstalne životne navike
Završne misli
Sama terapija crvenim svjetlom neće dovesti do drastičnog gubitka težine - ali kada se dosljedno koristi sa zdravim načinom života, može...poboljšati smanjenje masnoće i oblikovanje tijelaTo je siguran i opuštajući način da podržite svoje ciljeve u kontroli tjelesne težine.