„Koliko puta sedmično mogu sunčati?“ jedno je od najčešće postavljanih pitanja na internetu o solariju. Istina je,nema jedinstvenog odgovora, jer idealna učestalost sunčanja uveliko zavisi od:

• Tvojtip kože

• Tvojciljevi tamnjenja

• Thevrsta solarijakoristiš

• Tvojnivo iskustva

• Kako vaša koža reaguje na izlaganje UV zračenju

Ovaj vodič pruža naučno utemeljen, u salonu odobren odgovor koji daje prioritet obaučinkoviti rezultatiisigurnost kože, s uvidima u profesionalnu upotrebu moderne američke opreme za sunčanje.

1. Zašto je učestalost sunčanja važna (više nego što mislite)

Solarijum djeluje tako što stimuliše proizvodnju i oksidaciju melanina. Ali melanin ima biološka ograničenja. Prekomjerna upotreba dovodi do:

• Crvenilo

• Ljuštenje

• Neujednačena boja

• Prerano starenje kože

• Dugotrajna UV oštećenja

Prečesto sunčanje vas neće brže potamniti - ono samo povećava rizik.

Pravilan razmak između sesija sunčanja omogućava vašoj koži da:

• Oporavak

• Proizvode melanin

• Oksidirajte pigment

• Produbite svoj ten prirodnim putem

Zato je razumijevanje frekvencije ključno.

2. Preporučena učestalost sunčanja na osnovu tipa kože

Prirodna tolerancija vaše kože na izlaganje UV zračenju određuje koliko često možete sigurno sunčati. U nastavku je široko prihvaćena Fitzpatrickova skala:

✔ Tip kože I — Vrlo blijeda, uvijek izgori, nikad ne pocrni

• Tipično crvena kosa, svijetle oči, pjegice

• Opekotine na koži čak i pri kratkom izlaganju

Preporučena učestalost:
Nije pogodno za solarij u zatvorenom prostoru.

Solarij se ne preporučuje za ovaj tip kože, jer je rizik od opekotina izuzetno visok.

✔ Tip kože II — Svijetla koža, lako izgori, slabo tamni

• Sjevernoevropski ten

• Spor odgovor melanina

Preporučena učestalost:
➡1-2 sesije sedmično
➡ Kratke sesije, postepeno povećanje

Ovaj tip kože mora biti posebno oprezan i treba koristitioprema profesionalne klasekao što su američki kreveti sa stabilnim, kalibriranim UVA/UVB zračenjem kako bi se smanjio rizik od prekomjernog izlaganja.

✔ Tip kože III — Svijetla do srednja koža, ponekad izgori, lako tamni

Ovo je najčešći tip kože među onima koji koriste solarij u zatvorenom prostoru.

Preporučena učestalost:
➡2-3 sesije sedmičnotokom faze izgradnje
➡1-2 sesije sedmičnoza održavanje

Tip kože III dobro tamni i duže zadržava pigment od tipa II.

✔ Tip kože IV — Prirodno maslinasta ili svijetlosmeđa koža

• Rijetko opekotine

• Brzo i tamno tamni

Preporučena učestalost:
➡2–4 sesije sedmično
➡ Tolerišu se nešto duže sesije

Ovaj tip kože izuzetno dobro reaguje na solarij u zatvorenom prostoru, posebno u solarijima visokog pritiska.

✔ Tip kože V–VI — Tamnosmeđa do tamna koža

• Vrlo rijetko opekotine

• Snažna prirodna UV zaštita

Preporučena učestalost:
➡2-4 puta sedmično

Seanse mogu biti nešto duže, ovisno o ciljevima sunčanja.

3. Novi kožari u odnosu na iskusne kožare (primjenjuju se različita pravila)

Za početnike

Ako ste novi u solariju u zatvorenom prostoru:

Počni polako

• Počnite sa3–6 minutasesije

• Ograničenje na1-2 sesije sedmičnoisprva

Postepeno povećavajte vrijeme

Svakih nekoliko sesija možete dodati 1-2 minute dok ne dostignete preporučeni maksimum za vaš tip kože.

Za iskusne solare

Nakon što ste stekli temeljni ten:

• Preplanulost2-3 puta sedmično

• Održavajte preplanulost kraćim, dosljednim tretmanima

• Održavajte kožu hidratiziranom kako biste produžili rezultate

Iskusni kožari često preferirajusolarij pod visokim pritiskom—kategorija u kojoj Merican proizvodi UVA sisteme sa stabilnim intenzitetom koji pružaju duboku boju sa manjim UVB intenzitetom.

4. Faza izgradnje u odnosu na fazu održavanja

Većina ljudi tamni u dvije faze:

Faza 1: Faza izgradnje (prve 2-4 sedmice)

Cilj:Razvijte osnovni ten

Učestalost:
➡ Tip kože III–IV:2-3 sesije/sedmično
➡ Tip kože V–VI:3–4 sesije/sedmično

Ova faza zahtijeva konzistentniju izloženost jer se proizvodnja melanina mora više puta stimulirati.

Faza 2: Faza održavanja

Cilj:Održite preplanulost bez pretjeranog izlaganja suncu

Učestalost:
➡1-2 sesije/sedmičnoza većinu ljudi

Korištenje hidratantnih krema i sredstava za produženje tena može pomoći u produženju boje između sesija.

5. Kako vrsta solarija utiče na učestalost

Nisu svi solariji isti. Jačina UV zračenja se uveliko razlikuje:

Kreveti niskog pritiska

• Veći UVB izlaz

• Stimulativnije za proizvodnju melanina

• Zahtijeva veći razmak između sesija

Učestalost:2-3 puta sedmično

Kreveti visokog pritiska

• Primarno UVA

• Nježniji za kožu

• Razvija dublju i dugotrajniju boju

• Manji rizik od opekotina

Učestalost:3-4 puta sedmično

Mericanovi sistemi za tamnjenje pod visokim pritiskom su posebno dizajnirani da održavaju konzistentan UVA izlaz, što omogućava ugodnije sesije tamnjenja sa smanjenim rizikom od crvenila.

6. Znakovi da se prečesto sunčate

Prestanite sa sunčanjem ili smanjite učestalost ako primijetite:

• Uporno crvenilo

• Svrab ili suhoća

• Ljuštenje

• Vruće tačke

• Neravne mrlje

• Zategnutost kože

• Osjećaj peckanja čak i nakon kratkih sesija

Ovo su znaci da je vaša kožna barijera pod stresom i da joj je potreban period oporavka.

7. Stručni savjeti za sigurnost za određivanje vaše idealne frekvencije

✔ 1. Uvijek slijedite profesionalnu procjenu tipa kože

Salon bi trebao procijeniti vaš Fitzpatrick tip prije nego što preporuči učestalost.

✔ 2. Koristite visokokvalitetnu, reguliranu opremu

Američki solarij pruža:

• Pametna kontrola UV izlaza

• Ravnomjerna raspodjela lampe

• Sistemi za hlađenje koji smanjuju toplotni stres

• UVA/UVB balansirana podešavanja

• Sigurnosne funkcije kontrolirane tajmerom

Ove karakteristike dizajna pomažu u sprečavanju prekomjernog izlaganja.

✔ 3. Redovno hidrirajte kožu

Dobro hidratizirana koža tamni ravnomjernije i sigurnije.

✔ 4. Postepeno povećavajte učestalost

Nikada ne skačite sa 1 sesije sedmično na 5.

✔ 5. Pridržavajte se preporučenih intervala odmora

Koža zahtijeva24–48 satiza oporavak između sesija.

8. Često postavljano pitanje: Da li je više tamnjenja bolje?

Ne.
Solarijum funkcioniše putem bioloških procesa koji se ne mogu ubrzati.

Prekoračenje preporučene učestalosti:

• Ne ubrzava tamnjenje

• Ne čini rezultate tamnijim

• Samo povećava rizik od oštećenja kože

Zdrava koža bolje tamni – prekomjerno izložena koža ne.

9. Sažetak: Koliko često biste trebali sunčati?

Opće smjernice

• Većina ljudi:2-3 sesije sedmično

• Početnici:1-2 sedmično

• Održavanje:1-2 sedmično

• Tip kože I: Ne preporučuje se

Sa američkim sistemima za sunčanje pod visokim pritiskom:

• Više UVA, manje UVB

• Konzistentnije sesije

• Tamniji, dugotrajniji ten

• Manji rizik od opekotina

Završne misli

Učestalost sunčanja nije univerzalno rješenje. Najsigurniji i najefikasniji plan sunčanja ovisi o vašim potrebama.tip kože, iskustvoikvalitet opreme za solarijkoristite.

Brendovi poputAmerikanac, poznat po visokoučinkovitim solarijima s kontroliranim UV zračenjem, igra glavnu ulogu u osiguravanju ravnomjernog, sigurnog i ugodnog tamnjenja korisnika. Uz umjerenost i pametno planiranje, solarij u zatvorenom prostoru može biti i učinkovit i prijazan za kožu.