Solarij je popularan način za postizanje preplanulog, bronzanog izgleda, posebno tokom hladnijih mjeseci ili kada je izlaganje suncu ograničeno. Međutim, važno je shvatiti da nijedan solarij nije potpuno "siguran", jer emituje ultraljubičasto (UV) zračenje koje je povezano s preranim starenjem i rakom kože. Ako se odlučite za korištenje solarija, evo nekoliko važnih koraka koje možete poduzeti kako biste smanjili rizik i što više zaštitili svoju kožu:
1. Znajte svoj tip kože.
Prije korištenja solarija, odredite svoj Fitzpatrick tip kože:
Tip I (vrlo svijetla, uvijek izgori): Izbjegavajte solarije.
Tip II–III (svijetlosmeđa do svijetlosmeđa, može izgorjeti, ali može i pocrniti): Budite izuzetno oprezni.
Tip IV–VI (srednja do tamna koža): Lakše tamne, ali su i dalje u opasnosti.
Tip vaše kože utiče na to koliko dugo i koliko često možete sunčati, ako uopšte možete.
2. Počnite s kratkim sesijama.
Početnici bi trebali početi s vrlo kratkim sesijama (npr. 3-5 minuta).
Postepeno povećavajte vrijeme sunčanja ako se ne pojavi peckanje ili iritacija.
Nikada ne prekoračujte 20 minuta, čak i ako ne izgorite lako.
Prekomjerna izloženost ne znači bolje rezultate; ona samo povećava štetu.
3. Koristite losion posebno namijenjen za solarij.
Nanesite losion za sunčanje prije svake sesije kako biste hidratizirali kožu i poboljšali tamnjenje.
Izbjegavajte korištenje kreme za sunčanje na otvorenom u solarijima jer nisu namijenjeni za UV lampe.
Neki losioni sadrže bronzere ili akceleratore, stoga pročitajte etiketu i slijedite upute.
4. Uvijek nosite zaštitu za oči.
Nikada se ne sunčajte bez naočala za sunčanje odobrenih od strane FDA.
Obične sunčane naočale ili zatvaranje očiju neće vas zaštititi od UV oštećenja.
Izloženost UV zračenju može uzrokovati opekotine mrežnjače, kataraktu i dugoročni gubitak vida.
5. Hidrirajte i hidratizirajte.
Pijte puno vode prije i poslije sesije.
Nakon sunčanja koristite hidratantnu kremu kako biste umirili kožu i produžili preplanulost.
Preplanula koža je dehidrirana koža — hidratacija pomaže u održavanju elastičnosti i zdravog sjaja.
6. Sačekajte prije tuširanja (ako koristite proizvode).
Ako ste koristili ubrzivač tamnjenja ili bronzer koji sadrži DHA, pričekajte prije tuširanja.
