Postoji li još nešto o doziranju svjetlosne terapije?

Svjetlosna terapija, fotobiomodulacija, LLLT, fototerapija, infracrvena terapija, terapija crvenim svjetlom i tako dalje, različiti su nazivi za slične stvari – primjenu svjetlosti u rasponu od 600nm-1000nm na tijelo.Mnogi ljudi se zaklinju u svjetlosnu terapiju LED diodama, dok će drugi koristiti lasere niskog nivoa.Bez obzira na izvor svjetlosti, neki ljudi primjećuju ogromne rezultate, dok drugi možda uopće ne primjećuju mnogo.

Najčešći razlog za ovo odstupanje je nedostatak znanja o dozi.Da biste bili uspješni sa svjetlosnom terapijom, prvo morate znati koliko je vaše svjetlo jako (na različitim udaljenostima), a zatim koliko dugo ćete ga koristiti.

Postoji li još nešto o doziranju svjetlosne terapije?
Iako su ovdje iznesene informacije adekvatne za mjerenje doze i izračunavanje vremena primjene za opću upotrebu, doziranje svjetlosne terapije je mnogo složenija stvar, znanstveno.

J/cm² je način na koji svi sada mjere dozu, međutim, tijelo je trodimenzionalno.Doza se takođe može meriti u J/cm³, što je količina energije koja se primenjuje na zapreminu ćelija, a ne samo na površinu kože.
Da li je J/cm² (ili ³) uopće dobar način za mjerenje doze?Doza od 1 J/cm² može se primijeniti na 5 cm² kože, dok se ista doza od 1 J/cm² može primijeniti na 50 cm² kože.Doza po površini kože je ista (1J & 1J) u svakom slučaju, ali ukupna primijenjena energija (5J naspram 50J) je znatno različita, što može dovesti do različitih sistemskih ishoda.
Različite jačine svjetlosti mogu imati različite efekte.Znamo da sljedeće kombinacije snage i vremena daju istu ukupnu dozu, ali rezultati ne bi nužno bili isti u studijama:
2mW/cm² x 500sec = 1J/cm²
500mW/cm² x 2sec = 1J/cm²
Frekvencija sesije.Koliko često treba primjenjivati ​​sesije idealnih doza?Ovo može biti drugačije za različite probleme.Negdje između 2x sedmično i 14x sedmično pokazalo se djelotvornim u studijama.

Sažetak
Korištenje prave doze ključno je za izvlačenje maksimuma iz svjetlosne terapije.Za stimulaciju dubljeg tkiva potrebne su veće doze nego za kožu.Da biste sami izračunali dozu, s bilo kojim uređajem, trebate:
Odredite gustinu snage vašeg svjetla (u mW/cm²) mjerenjem na različitim udaljenostima pomoću mjerača solarne energije.
Ako imate neki od naših proizvoda, koristite gornju tabelu.
Izračunajte dozu pomoću formule: Gustina snage x Vrijeme = Doza
Potražite protokole doziranja (jačina, vrijeme sesije, doza, učestalost) za koje se pokazalo da su učinkoviti u relevantnim studijama svjetlosne terapije.
Za opštu upotrebu i održavanje, između 1 i 60 J/cm² može biti prikladno