Problemi sa štitnom žlezdom su sveprisutni u modernom društvu i utiču na sve spolove i uzraste u različitom stepenu.Dijagnoze se možda propuštaju češće nego bilo koje drugo stanje, a tipični tretmani/recepti za probleme sa štitnom žlijezdom su desetljećima iza naučnog razumijevanja ovog stanja.
Pitanje na koje ćemo odgovoriti u ovom članku je – Može li svjetlosna terapija igrati ulogu u prevenciji i liječenju problema sa štitnjačom/niskim metabolizmom?
Gledajući kroz naučnu literaturu vidimo tosvetlosna terapijaUčinak na funkciju štitnjače proučavan je na desetine puta, kod ljudi (npr. Höfling DB et al., 2013), miševa (npr. Azevedo LH et al., 2005), zečeva (npr. Weber JB et al., 2014), između ostalih.Da razumem zaštosvetlosna terapijamože, a možda i ne, biti od interesa za ove istraživače, prvo moramo razumjeti osnove.
Uvod
Hipotireoza (niska štitnjača, nedovoljno aktivna štitna žlijezda) treba se smatrati više spektrom na koji svi padaju, a ne crnim ili bijelim stanjem od kojeg pate samo stariji ljudi.Retko ko u modernom društvu ima istinski idealne nivoe hormona štitnjače (Klaus Kapelari et al., 2007. Hershman JM et al., 1993. JM Corcoran et al., 1977.).Dodavajući zabunu, postoje preklapajući uzroci i simptomi s nekoliko drugih metaboličkih problema kao što su dijabetes, bolesti srca, IBS, visoki holesterol, depresija, pa čak i gubitak kose (Betsy, 2013. Kim EY, 2015. Islam S, 2008, Dorchy H, 1985.).
Imati 'sporo metabolizam' je u suštini isto što i hipotireoza, zbog čega se poklapa s drugim problemima u tijelu.Dijagnostikuje se kao klinički hipotireoza tek kada dostigne najnižu tačku.
Ukratko, hipotireoza je stanje niske proizvodnje energije u cijelom tijelu kao rezultat niske aktivnosti hormona štitnjače.Tipični uzroci su složeni, uključujući različite faktore prehrane i načina života kao što su;stres, naslijeđe, starenje, višestruko nezasićene masti, nizak unos ugljikohidrata, nizak unos kalorija, nedostatak sna, alkoholizam, pa čak i vježbanje prekomjerne izdržljivosti.Drugi faktori kao što su operacija uklanjanja štitnjače, unos fluora, razne medicinske terapije i tako dalje također uzrokuju hipotireozu.
Svjetlosna terapija potencijalno može pomoći osobama sa smanjenom štitnjačom?
Crveno i infracrveno svjetlo (600-1000nm)može potencijalno biti od koristi za metabolizam u tijelu na nekoliko različitih nivoa.
1. Neke studije zaključuju da odgovarajuća primjena crvenog svjetla može poboljšati proizvodnju hormona.(Höfling et al., 2010,2012,2013. Azevedo LH et al., 2005. Vera Aleksandrovna, 2010. Gopkalova, I. 2010.) Kao i svako tkivo u tijelu, štitna žlijezda zahtijeva energiju za obavljanje svih svojih funkcija .Kako je hormon štitnjače ključna komponenta u stimulaciji proizvodnje energije, možete vidjeti kako njegov nedostatak u stanicama žlijezde smanjuje daljnju proizvodnju hormona štitnjače – klasični začarani krug.Niska štitnjača -> niska energija -> niska štitna žlijezda -> itd.
2. Svetlosna terapijakada se pravilno nanese na vrat, može potencijalno prekinuti ovaj začarani krug, u teoriji poboljšanjem lokalne dostupnosti energije, čime se ponovo povećava prirodna proizvodnja hormona štitnjače od strane žlijezde.Uz obnavljanje zdrave štitne žlijezde, dolazi do niza pozitivnih efekata, jer cijelo tijelo konačno dobija energiju koja mu je potrebna (Mendis-Handagama SM, 2005. Rajender S, 2011).Sinteza steroidnih hormona (testosteron, progesteron, itd.) ponovo se pokreće – raspoloženje, libido i vitalnost su poboljšani, tjelesna temperatura raste i u osnovi se poništavaju svi simptomi niskog metabolizma (Amy Warner et al., 2013.) – čak i fizički izgled i povećava se seksualna privlačnost.
3. Pored potencijalnih sistemskih koristi od izlaganja štitnoj žlezdi, primena svetla bilo gde na telu može takođe dati sistemske efekte, putem krvi (Ihsan FR, 2005. Rodrigo SM et al., 2009. Leal Junior EC et al., 2010).Iako crvena krvna zrnca nemaju mitohondrije;trombociti, bela krvna zrnca i druge vrste ćelija prisutnih u krvi sadrže mitohondrije.Samo ovo se proučava kako bi se vidjelo kako i zašto može smanjiti upalu i nivoe kortizola – hormona stresa koji sprječava aktivaciju T4 -> T3 (Albertini et al., 2007.).
4. Ako bi se stavilo crveno svjetlo na određene dijelove tijela (kao što su mozak, koža, testisi, rane, itd.), neki istraživači pretpostavljaju da bi to moglo dati intenzivniji lokalni poticaj.To najbolje pokazuju studije svjetlosne terapije na kožnim poremećajima, ranama i infekcijama, gdje se u različitim studijama vrijeme zacjeljivanja potencijalno smanjuje zacrveno ili infracrveno svetlo(J. Ty Hopkins et al., 2004. Avci et al., 2013, Mao HS, 2012. Percival SL, 2015. da Silva JP, 2010. Gupta A, 2014. Güngörmüş M, 2009).Čini se da je lokalni efekat svjetlosti potencijalno drugačiji, ali komplementaran prirodnoj funkciji hormona štitnjače.
Glavna i općeprihvaćena teorija direktnog utjecaja svjetlosne terapije uključuje proizvodnju ćelijske energije.Efekti su navodno prvenstveno uzrokovani fotodisocijacijom dušikovog oksida (NO) iz mitohondrijalnih enzima (citokrom c oksidaza, itd.).O NO možete razmišljati kao o štetnom konkurentu kiseoniku, slično kao što je ugljen monoksid.NO u osnovi zaustavlja proizvodnju energije u ćelijama, stvarajući energetski izuzetno rasipno okruženje, koje nizvodno podiže kortizol/stres.Crveno svjetloteoretizira da spriječi trovanje dušičnim oksidom i stres kao rezultat, uklanjanjem iz mitohondrija.Na ovaj način crveno svjetlo se može smatrati 'zaštitnom negacijom stresa', umjesto da odmah povećava proizvodnju energije.To je jednostavno omogućavanje mitohondrijama vaših ćelija da rade kako treba, ublažavajući prigušne efekte stresa, na način na koji samo hormon štitnjače ne mora nužno da radi.
Dakle, dok hormon štitnjače poboljšava broj mitohondrija i efikasnost, hipoteza oko terapije svjetlom je da ona može poboljšati i osigurati efekte štitne žlijezde tako što inhibira negativne molekule povezane sa stresom.Možda postoji nekoliko drugih indirektnih mehanizama pomoću kojih i štitna žlijezda i crveno svjetlo smanjuju stres, ali ovdje nećemo ulaziti u njih.
Simptomi niske stope metabolizma/hipotireoza
Nizak broj otkucaja srca (ispod 75 otkucaja u minuti)
Niska tjelesna temperatura, manje od 98°F/36,7°C
Uvijek vam je hladno (naročito rukama i stopalima)
Suva koža bilo gdje na tijelu
Neraspoložene / ljutite misli
Osjećaj stresa / anksioznosti
Magla mozga, glavobolje
Sporo rastuća kosa/nokti
Problemi sa crijevima (zatvor, crohns, IBS, SIBO, nadimanje, žgaravica, itd.)
Učestalo mokrenje
Nizak/bez libida (i/ili slabe erekcije/loše vaginalno podmazivanje)
Osjetljivost na gljivice/kandidu
Nedosledan menstrualni ciklus, obilan, bolan
Neplodnost
Brzo stanjivanje/povlačenje kose.Stanje obrva
Loš san
Kako funkcioniše sistem štitne žlezde?
Hormon štitnjače se prvo proizvodi u štitnoj žlijezdi (nalazi se na vratu) kao uglavnom T4, a zatim putem krvi putuje do jetre i drugih tkiva, gdje se pretvara u aktivniji oblik – T3.Ovaj aktivniji oblik hormona štitnjače zatim putuje do svake ćelije u tijelu, djelujući unutar stanica kako bi poboljšao proizvodnju ćelijske energije.Dakle štitna žlijezda -> jetra -> sve ćelije.
Šta obično pođe po zlu u ovom proizvodnom procesu?U lancu aktivnosti hormona štitnjače, bilo koja tačka može predstavljati problem:
1. Štitna žlijezda sama po sebi ne proizvodi dovoljno hormona.To može biti zbog nedostatka joda u ishrani, viška polinezasićenih masnih kiselina (PUFA) ili goitrogena u prehrani, prethodne operacije štitne žlijezde, takozvanog 'autoimunog' stanja Hashimoto, itd.
2. Jetra nije mogla 'aktivirati' hormone (T4 -> T3), zbog nedostatka glukoze/glikogena, viška kortizola, oštećenja jetre od gojaznosti, alkohola, droga i infekcija, preopterećenja gvožđem itd.
3. Ćelije možda ne apsorbuju dostupne hormone.Ćelijska apsorpcija aktivnog hormona štitnjače obično se svodi na faktore ishrane.Polinezasićene masti iz ishrane (ili iz uskladištenih masti koje se oslobađaju tokom mršavljenja) zapravo blokiraju ulazak hormona štitnjače u ćelije.Glukoza, ili šećeri općenito (fruktoza, saharoza, laktoza, glikogen, itd.), neophodni su za apsorpciju i korištenje aktivnog hormona štitnjače od strane stanica.
Hormon štitnjače u ćeliji
Pod pretpostavkom da ne postoji smetnja za proizvodnju hormona štitnjače i da može doći do stanica, djeluje direktno i indirektno na proces disanja u stanicama – što dovodi do potpune oksidacije glukoze (u ugljični dioksid).Bez dovoljno hormona štitnjače da 'odvoji' mitohondrijske proteine, proces disanja se ne može završiti i obično rezultira mliječnom kiselinom, a ne krajnjim proizvodom ugljičnog dioksida.
Hormon štitnjače djeluje i na mitohondrije i na jezgro stanica, uzrokujući kratkoročne i dugoročne efekte koji poboljšavaju oksidativni metabolizam.Smatra se da u jezgru T3 utiče na ekspresiju određenih gena, što dovodi do mitohondriogeneze, što znači više/nove mitohondrije.Na mitohondrije koje već postoje, ima direktan učinak poboljšanja energije putem citokrom oksidaze, kao i odvajanje disanja od proizvodnje ATP-a.
To znači da glukoza može biti potisnuta niz put disanja, a da ne mora nužno proizvoditi ATP.Iako ovo može izgledati rasipno, povećava količinu korisnog ugljičnog dioksida i zaustavlja skladištenje glukoze u obliku mliječne kiseline.Ovo se izbliza može vidjeti kod dijabetičara, koji često dobijaju visoke razine mliječne kiseline što dovodi do stanja zvanog laktacidoza.Mnogi ljudi sa hipotireozom čak proizvode značajnu mliječnu kiselinu u mirovanju.Hormon štitnjače igra direktnu ulogu u ublažavanju ovog štetnog stanja.
Hormon štitnjače ima još jednu funkciju u tijelu, kombinujući se s vitaminom A i kolesterolom u formiranju pregnenolona – prethodnika svih steroidnih hormona.To znači da nizak nivo štitne žlezde neizbežno rezultira niskim nivoom progesterona, testosterona, itd. Nizak nivo žučnih soli će se takođe pojaviti, što ometa varenje.Hormon štitnjače je možda najvažniji hormon u tijelu, koji navodno reguliše sve bitne funkcije i osjećaj blagostanja.
Sažetak
Neki smatraju da je hormon štitnjače "glavni hormon" u tijelu, a proizvodnja se uglavnom oslanja na štitnu žlijezdu i jetru.
Aktivni hormon štitnjače stimulira proizvodnju energije mitohondrija, stvaranje većeg broja mitohondrija i steroidnih hormona.
Hipotireoza je stanje niske ćelijske energije s mnogo simptoma.
Uzroci niske štitne žlijezde su složeni, a odnose se na ishranu i način života.
Dijeta s niskim udjelom ugljikohidrata i visokim sadržajem PUFA u ishrani glavni su prestupnici, zajedno sa stresom.
Thyroidsvetlosna terapija?
Kako se štitna žlijezda nalazi ispod kože i masnog tkiva na vratu, bliska infracrvena je najproučavanija vrsta svjetla za liječenje štitnjače.Ovo ima smisla jer je više prodorno nego vidljivo crveno (Kolari, 1985; Kolarova i dr., 1999; Enwemeka, 2003, Bjordal JM et al., 2003).Međutim, crvena sa niskom talasnom dužinom od 630 nm proučavana je za štitnu žlezdu (Morcos N et al., 2015), jer je to relativno površinska žlezda.
U studijama se obično pridržavaju sljedećih smjernica:
Infracrvene LED diode/laseriu opsegu 700-910 nm.
100mW/cm² ili bolja gustina snage
Ove smjernice su zasnovane na efektivnim talasnim dužinama u gore navedenim studijama, kao i studijama o penetraciji u tkivo koje su također gore spomenute.Neki od drugih faktora koji utiču na penetraciju uključuju;pulsiranje, snaga, intenzitet, kontakt sa tkivom, polarizacija i koherentnost.Vrijeme primjene može se smanjiti ako se poboljšaju drugi faktori.
U odgovarajućoj snazi, infracrvena LED svjetla mogu potencijalno utjecati na cijelu štitnu žlijezdu, sprijeda do pozadi.Vidljive crvene talasne dužine svetlosti na vratu će takođe pružiti prednosti, iako će biti potreban jači uređaj.To je zato što je vidljiva crvena manje prodorna kao što je već spomenuto.Kao gruba procjena, 90w+ crvene LED diode (620-700nm) trebale bi pružiti dobre prednosti.
Druge vrstetehnologija svjetlosne terapijekao što su laseri niskog nivoa u redu, ako ih možete priuštiti.Laseri se češće proučavaju u literaturi nego LED diode, međutim LED svjetlo se općenito smatra jednakom učinkom (Chaves ME et al., 2014. Kim WS, 2011. Min PK, 2013).
Toplotne lampe, žarulje sa žarnom niti i infracrvene saune nisu toliko praktični za poboljšanje metabolizma / hipotireoze.To je zbog širokog ugla snopa, viška topline/neefikasnosti i rasipničkog spektra.
Bottom Line
Crveno ili infracrveno svjetloiz LED izvora (600-950nm) se proučava za štitnjaču.
Nivo hormona štitnjače se posmatra i mjeri u svakoj studiji.
Sistem štitne žlijezde je složen.Dijetu i način života također treba pozabaviti.
LED svjetlosna terapija ili LLLT je dobro proučena i osigurava maksimalnu sigurnost.Infracrvene (700-950nm) LED diode su favorizovane u ovoj oblasti, vidljiva crvena je takođe u redu.
Vrijeme objave: Sep-26-2022