Jedna od najčešćih briga kod terapije crvenim svjetlom je područje oko očiju. Ljudi žele koristiti crvena svjetla na koži lica, ali su zabrinuti da jarko crveno svjetlo usmjereno tamo možda nije optimalno za njihove oči. Postoji li razlog za brigu? Može li crveno svjetlo oštetiti oči? Ili zapravo može biti vrlo korisno i pomoći u liječenju naših očiju?
Uvod
Oči su možda najosjetljiviji i najdragocjeniji dijelovi našeg tijela. Vizualna percepcija je ključni dio našeg svjesnog iskustva i nešto što je toliko sastavni dio našeg svakodnevnog funkcioniranja. Ljudske oči su posebno osjetljive na svjetlost, sposobne razlikovati do 10 miliona pojedinačnih boja. Također mogu detektovati svjetlost između talasnih dužina od 400 nm i 700 nm.
Nemamo hardver za percepciju bliske infracrvene svjetlosti (kakva se koristi u terapiji infracrvenom svjetlošću), baš kao što ne percipiramo ni druge talasne dužine EM zračenja kao što su UV, mikrovalovi itd. Nedavno je dokazano da oko može detektovati jedan foton. Kao i drugdje na tijelu, oči se sastoje od ćelija, specijalizovanih ćelija, a sve obavljaju jedinstvene funkcije. Imamo štapićaste ćelije za detekciju intenziteta svjetlosti, kupaste ćelije za detekciju boje, različite epitelne ćelije, ćelije koje proizvode humor, ćelije koje proizvode kolagen itd. Neke od ovih ćelija (i tkiva) su osjetljive na neke vrste svjetlosti. Sve ćelije imaju koristi od nekih drugih vrsta svjetlosti. Istraživanja u ovom području su se značajno povećala u posljednjih 10 godina.
Koja boja/talasna dužina svetlosti je korisna za oči?
Većina studija koje ukazuju na korisne efekte koriste LED diode kao izvor svjetlosti, a velika većina je oko talasne dužine od 670 nm (crvena). Talasna dužina i vrsta/izvor svjetlosti nisu jedini važni faktori, jer intenzitet svjetlosti i vrijeme ekspozicije utiču na rezultate.
Kako crveno svjetlo pomaže očima?
S obzirom na to da su naše oči primarno tkivo osjetljivo na svjetlost u našem tijelu, moglo bi se pomisliti da apsorpcija crvene svjetlosti našim crvenim čunjićima ima neke veze s efektima uočenim u istraživanju. To nije u potpunosti slučaj.
Primarna teorija koja objašnjava efekte terapije crvenim i bliskim infracrvenim svjetlom, bilo gdje u tijelu, uključuje interakcije između svjetlosti i mitohondrija. Osnovna funkcija mitohondrija je proizvodnja energije za svoje ćelije –Svjetlosna terapija poboljšava njegovu sposobnost stvaranja energije.
Ljudske oči, a posebno ćelije mrežnjače, imaju najveće metaboličke zahtjeve od bilo kojeg tkiva u cijelom tijelu – zahtijevaju mnogo energije. Jedini način da se zadovolje ovi visoki zahtjevi je da ćelije sadrže mnogo mitohondrija – i stoga ne čudi da ćelije u očima imaju najveću koncentraciju mitohondrija bilo gdje u tijelu.
S obzirom na to da svjetlosna terapija djeluje putem interakcija s mitohondrijama, a oči imaju najbogatiji izvor mitohondrija u tijelu, razumna je pretpostavka da će svjetlost imati i najdublje efekte u očima u poređenju s ostatkom tijela. Osim toga, nedavna istraživanja su pokazala da je degeneracija oka i mrežnjače direktno povezana s mitohondrijalnom disfunkcijom. Dakle, terapija koja potencijalno može obnoviti mitohondrije, kojih ima mnogo, u oku je savršen pristup.
Najbolja talasna dužina svjetlosti
Svjetlost od 670 nm, tamnocrvena vidljiva vrsta svjetlosti, daleko je najproučavanija za sva očna stanja. Druge talasne dužine s pozitivnim rezultatima uključuju 630 nm, 780 nm, 810 nm i 830 nm. Laser u odnosu na LED diode – napomena Crveno svjetlo, bilo lasera ili LED dioda, može se koristiti bilo gdje na tijelu, iako postoji jedan izuzetak koji se odnosi specifično na lasere – oči. Laseri NISU pogodni za svjetlosnu terapiju očiju.
To je zbog svojstva paralelnog/koherentnog snopa laserske svjetlosti, koji se očnim sočivom može fokusirati na vrlo malu tačku. Cijeli snop laserske svjetlosti može ući u oko i sva ta energija se koncentrira u intenzivnu, malu tačku na mrežnjači, dajući ekstremnu gustoću snage i potencijalno uzrokujući opekotine/oštećenja nakon samo nekoliko sekundi. LED svjetlo projektuje pod uglom i stoga nema ovaj problem.
Gustoća snage i doza
Crvena svjetlost prolazi kroz oko s preko 95% propuštanja. To vrijedi za blisku infracrvenu svjetlost i slično za drugu vidljivu svjetlost poput plave/zelene/žute. S obzirom na ovu visoku penetraciju crvene svjetlosti, oči zahtijevaju samo sličan način tretmana kao i koža. Studije koriste gustoću snage od oko 50mW/cm2, s prilično niskim dozama od 10J/cm2 ili manje. Za više informacija o doziranju svjetlosne terapije, pogledajte ovaj post.
Štetno svjetlo za oči
Plave, ljubičaste i UV talasne dužine svjetlosti (200nm-480nm) su loše za oči..., što se povezuje ili s oštećenjem mrežnjače ili s oštećenjem rožnjače, humora, sočiva i optičkog živca. To uključuje direktno plavo svjetlo, ali i plavo svjetlo kao dio bijelog svjetla poput kućnih/uličnih LED sijalica ili ekrana računara/telefona. Jarka bijela svjetla, posebno ona s visokom temperaturom boje (3000k+), imaju veliki postotak plavog svjetla i nisu zdrava za oči. Sunčeva svjetlost, posebno podnevna sunčeva svjetlost koja se reflektira od vode, također sadrži visok postotak plave svjetlosti, što s vremenom dovodi do oštećenja oka. Srećom, Zemljina atmosfera donekle filtrira (raspršuje) plavu svjetlost - proces koji se naziva "Rayleighovo raspršenje" - ali podnevna sunčeva svjetlost i dalje ima mnogo plave, kao i sunčeva svjetlost u svemiru koju vide astronauti. Voda apsorbira crvenu svjetlost više od plave svjetlosti, tako da je refleksija sunčeve svjetlosti od jezera/okeana/itd. samo koncentriraniji izvor plave boje. Međutim, nije samo reflektirana sunčeva svjetlost ta koja može naštetiti, jer je "surfersko oko" čest problem povezan s oštećenjem oka uzrokovanim UV svjetlom. Planinari, lovci i drugi ljubitelji prirode mogu razviti ovo. Tradicionalni mornari poput starih mornaričkih oficira i pirata gotovo uvijek bi razvili probleme s vidom nakon nekoliko godina, uglavnom zbog refleksija morske sunčeve svjetlosti, što bi se pogoršalo problemima s prehranom. Daleke infracrvene valne duljine (i općenito toplina) mogu biti štetne za oči, jer, kao i kod drugih ćelija u tijelu, funkcionalno oštećenje nastaje kada se ćelije previše zagriju (46°C+ / 115°F+). Radnici na poslovima vezanim za stare peći, kao što su upravljanje motorima i duvanje stakla, uvijek bi razvijali probleme s očima (jer je toplina koja zrači iz vatre/peći daleka infracrvena). Laserska svjetlost je potencijalno štetna za oči, kao što je gore spomenuto. Nešto poput plavog ili UV lasera bilo bi najrazornije, ali zeleni, žuti, crveni i bliski infracrveni laseri i dalje mogu potencijalno uzrokovati štetu.
Problemi s očima su pomogli
Opći vid – oštrina vida, katarakta, dijabetička retinopatija, makularna degeneracija – poznata i kao AMD ili makularna degeneracija povezana sa starenjem, refrakcijske greške, glaukom, suho oko, mušice pred očima.
Praktične primjene
Korištenje svjetlosne terapije na očima prije izlaganja suncu (ili izlaganja jakoj bijeloj svjetlosti). Dnevna/sedmična upotreba za sprječavanje degeneracije oka.