Da li je vrijeme važno?
Da. Iako crveno svjetlo nije stimulirajuće kao plavo svjetlo, tajming i dalje utiče na rezultate.
Preporučena upotreba:
-
Kasno poslijepodne ili navečer
-
Najmanje 30-60 minuta prije spavanja
Izbjegavajte preintenzivne sesije neposredno prije spavanja.
Dužina i intenzitet sesije
Efektivne sesije obično traju:
-
10–20 minuta za ciljana područja
-
15–30 minuta za izlaganje cijelog tijela
Profesionalni uređaji kao što suAmerički sistemi za terapiju crvenim svjetlomsu dizajnirani da pruže siguran, kontroliran intenzitet.
Često postavljana pitanja
P: Može li terapija crvenim svjetlom uzrokovati nesanicu?
O: Malo je vjerovatno. Većina korisnika doživljava opuštanje, a ne budnost.
P: Da li trebam koristiti terapiju crvenim svjetlom neposredno prije spavanja?
A: Mnogi ljudi imaju koristi od korištenja neposredno prije spavanja, ali lična reakcija varira.
P: Da li je terapija crvenim svjetlom sigurna za noćnu upotrebu?
O: Da, kada se koristi prema uputama proizvođača.
Zaključak
Pravilno vrijeme i kvalitet opreme ključni su za osiguravanje da terapija crvenim svjetlom podržava, a ne remeti san.