Šta je plantarni fasciitis?
Plantarni fasciitis je bol koja se osjeća na donjem dijelu stopala, oko pete i luka. Uzrokuje ga upala plantarne fascije, debelog sloja tkiva na donjem dijelu stopala koji povezuje petnu kost s prstima i stvara luk. To je jedan od najčešćih uzroka boli u peti. Fascija se upali, oteče i iritira.
Koji su simptomi plantarnog fasciitisa?
Kako znate da li imate plantarni fasciitis? Simptomi plantarnog fasciitisa uključuju bol u peti ujutro pri ustajanju iz kreveta i tokom bilo koje aktivnosti koja uključuje opterećenje stopala, kao što je ustajanje iz sjedećeg položaja, penjanje uz stepenice ili vježbanje. Bol pri hodanju, bol u svodu stopala i zategnutost u mišićima lista također su simptomi.
Šta uzrokuje plantarni fasciitis?
Plantarni fasciitis je obično uzrokovan prekomjernom upotrebom plantarne fascije, debelog tkiva koje se proteže od pete do prstiju. Često se javlja kod trkača i ljudi čiji posao znači da su cijeli dan na nogama.
Prekomjerna upotreba može biti uzrokovana:
- Trčanje ili plesanje
- Stajanje ili hodanje po tvrdim površinama tokom dužeg perioda
- Nošenje neudobne obuće koja ne pruža pravilnu potporu stopalima
- Prekomjerna težina
- Ponavljajuća aktivnost visokog intenziteta
- Nagli porast nivoa aktivnosti
Najčešći je kod odraslih osoba između 40 i 60 godina. Drugi faktori rizika su ravna stopala, visok svod stopala, zategnuti mišići lista ili zategnuta Ahilova tetiva.
Prednosti terapije crvenim svjetlom (fotobiomodulacija)
Plantarni fasciitis je česta povreda koja uzrokuje upalu i bol, te ometa svakodnevni život. Vrlo je teško izbjeći korištenje stopala dok se ono oporavlja. Kao i kod bilo koje boli ili povrede, to je način na koji nam tijelo govori da trebamo nešto promijeniti, odmoriti se i oporaviti. Ponekad nam je potrebna dodatna pomoć za oporavak i tu nastupa terapija crvenim svjetlom. Pomaže ubrzati proces oporavka.
Možda ste već čuli za terapiju crvenim svjetlom jer je postala sve popularnija u posljednjoj deceniji za ublažavanje boli, upale i ubrzavanje zacjeljivanja tkiva. Možda već imate uređaj za terapiju crvenim svjetlom, a niste razmišljali o njegovoj upotrebi za ublažavanje boli uzrokovane plantarnim fasciitisom.
Terapija crvenim svjetlom (skraćeno poznata i kao fotobiomodulacija PBM-a) koristi snagu talasnih dužina svjetlosti koje stimulišu ćelijsku aktivnost i podstiču vlastite procese ozdravljenja unutar tijela. Terapija crvenim svjetlom djeluje na mitohondrije pomažući u popravljanju ćelija tijela kako bi im pomogla da efikasnije funkcionišu.
Primjena odgovarajućih doza terapije crvenim svjetlom na stopalo u slučaju plantarnog fasciitisa pomaže u smanjenju upale i stimulaciji ćelijske aktivnosti, potičući obnovu ćelija i ublažavajući bol. Ubrzava vrijeme oporavka pomažući vašem tijelu da se oporavi.