SVETLOSNA TERAPIJA
Može se koristiti bilo kada, uključujući i noću.
Može se koristiti u zatvorenom prostoru, u privatnosti.
Početni trošak i troškovi električne energije
Zdravi spektar svetlosti
Intenzitet može varirati
Nema štetnog UV zračenja
Bez vitamina D
Potencijalno poboljšava proizvodnju energije
Značajno smanjuje bol
Ne dovodi do sunčanja
PRIRODNO SUNČEVO SVJETLO
Nije uvijek dostupno (vrijeme, noć, itd.)
Dostupno samo vani
Prirodno, bez troškova
Zdrav i nezdrav spektar svjetlosti
Intenzitet se ne može mijenjati
UV svjetlo može dovesti do oštećenja kože itd
Pomaže u proizvodnji vitamina D
Umjereno smanjuje bol
Dovodi do sunčanja
Terapija crvenim svjetlom je moćan i svestran alat, ali da li je bolje od jednostavnog izlaska na sunce?
Ako živite u oblačnom, sjevernom okruženju bez stalnog pristupa suncu, onda je terapija crvenim svjetlom jednostavna – terapija crvenim svjetlom može nadoknaditi malu količinu prirodnog svjetla na raspolaganju.Za one koji žive u tropskim ili drugim sredinama sa skoro svakodnevnim pristupom jakom suncu, odgovor je komplikovaniji.
Ključne razlike između sunčeve svjetlosti i crvene svjetlosti
Sunčeva svjetlost sadrži širok spektar svjetlosti, sve od ultraljubičastog do skoro infracrvenog.
U spektru sunčeve svetlosti sadržane su zdrave talasne dužine crvene i infracrvene (koje povećavaju proizvodnju energije), kao i UVb svetlost (koja stimuliše proizvodnju vitamina D).Međutim, postoje talasne dužine unutar sunčeve svetlosti koje su štetne u prevelikoj količini, kao što su plava i ljubičasta (koje smanjuju proizvodnju energije i oštećuju oči) i UVa (koje izazivaju opekotine od sunca/preplanulost i fotostarenje/rak).Ovaj široki spektar može biti neophodan za rast biljaka, fotosintezu i različite efekte na pigmente u različitim vrstama, ali nije sav koristan za ljude i sisare općenito.To je razlog zašto su kreme za sunčanje i kreme za sunčanje sa SPF neophodnim na jakom suncu.
Crveno svjetlo je uži, izolirani spektar, otprilike u rasponu od 600-700 nm – mali dio sunčeve svjetlosti.Biološki aktivni infracrveni rasponi su od 700-1000 nm.Dakle, talasne dužine svetlosti koje stimulišu proizvodnju energije su između 600 i 1000 nm.Ove specifične talasne dužine crvene i infracrvene imaju isključivo korisne efekte bez poznatih nuspojava ili štetnih komponenti – čineći terapiju crvenim svetlom vrstom terapije bez brige u poređenju sa izlaganjem sunčevoj svetlosti.Nisu potrebne SPF kreme ili zaštitna odjeća.
Sažetak
Optimalna situacija bi bila da imate pristup i prirodnoj sunčevoj svjetlosti i nekom obliku terapije crvenim svjetlom.Izložite se suncu ako možete, a zatim koristite crveno svjetlo.
Proučava se crveno svjetlo koje se odnosi na opekotine od sunca i ubrzavanje zacjeljivanja oštećenja od UV zračenja.To znači da crveno svjetlo ima zaštitni učinak na potencijalnu štetu od sunčeve svjetlosti.Međutim, samo crveno svjetlo neće stimulirati proizvodnju vitamina D u koži, za koju vam je potrebna sunčeva svjetlost.
Umjereno izlaganje kože sunčevoj svjetlosti za proizvodnju vitamina D, u kombinaciji s terapijom crvenim svjetlom u istom danu za proizvodnju ćelijske energije je možda najzaštićeniji pristup.
Vrijeme objave: Sep-20-2022