Svjetlost se koristi u terapeutske svrhe stoljećima, ali tek smo posljednjih godina počeli u potpunosti shvaćati njen potencijal. Svjetlosna terapija cijelog tijela, poznata i kao fotobiomodulacijska (PBM) terapija, oblik je svjetlosne terapije koji uključuje izlaganje cijelog tijela, ili određenih dijelova tijela, specifičnim valnim dužinama svjetlosti. Pokazalo se da ova neinvazivna i sigurna opcija liječenja pruža brojne zdravstvene prednosti, uključujući poboljšanje stanja kože, smanjenje boli, pospješivanje sportskog oporavka, poboljšanje raspoloženja i jačanje imunološke funkcije.
U ovom blog postu, detaljnije ćemo se osvrnuti na nauku koja stoji iza terapije svjetlom za cijelo tijelo, stanja za koja se može koristiti i šta očekivati tokom sesije.
Nauka o terapiji svjetlom za cijelo tijelo
Svjetlosna terapija za cijelo tijelo djeluje tako što stimulira prirodne procese ozdravljenja u tijelu. Kada tijelo apsorbira određene valne duljine svjetlosti, one prodiru duboko u kožu i potkožna tkiva, gdje stupaju u interakciju sa ćelijama i pokreću različite fiziološke reakcije. Ove reakcije mogu uključivati:
Povećana cirkulacija: Svjetlosna terapija može poboljšati protok krvi, što može potaknuti zacjeljivanje i smanjiti upalu.
Poboljšana ćelijska funkcija: Svjetlosna terapija može poboljšati proizvodnju ćelijske energije, što može poboljšati ćelijsku funkciju i potaknuti popravak tkiva.
Smanjena upala: Svjetlosna terapija može smanjiti upalu smanjenjem proizvodnje upalnih citokina i povećanjem proizvodnje protuupalnih citokina.
Povećana proizvodnja kolagena: Svjetlosna terapija može stimulirati proizvodnju kolagena, koji je neophodan za zdravu kožu, kosti i vezivno tkivo.
Poboljšana imunološka funkcija: Svjetlosna terapija može ojačati imunološki sistem povećanjem proizvodnje imunoloških ćelija i poboljšanjem njihove aktivnosti.
Tačne fiziološke reakcije koje izaziva terapija svjetlom cijelog tijela zavisiće od specifičnih talasnih dužina korištene svjetlosti, intenziteta svjetlosti, te trajanja i učestalosti tretmana.
Stanja koja se mogu liječiti svjetlosnom terapijom cijelog tijela
Svjetlosna terapija za cijelo tijelo može se koristiti za liječenje širokog spektra stanja, uključujući:
Stanja kože: terapija svjetlom za cijelo tijelo može se koristiti za liječenje psorijaze, ekcema i drugih stanja kože. Smanjenjem upale i poticanjem obnavljanja tkiva, može pomoći u ublažavanju simptoma poput svrbeža, crvenila i ljuštenja.
Upravljanje bolom: terapija svjetlom za cijelo tijelo može pomoći u ublažavanju bolova povezanih sa stanjima kao što su artritis, fibromialgija i druga hronična bolna stanja. Smanjenjem upale i podsticanjem obnavljanja tkiva, može pomoći u poboljšanju pokretljivosti zglobova i smanjenju napetosti mišića.
Oporavak u sportu: Svjetlosna terapija za cijelo tijelo može pomoći sportistima da se oporave od povreda, smanje bol u mišićima i poboljšaju funkciju mišića. Povećanjem cirkulacije i podsticanjem popravka tkiva, može pomoći ubrzanju oporavka i poboljšanju sportskih performansi.
Depresija i anksioznost: Dokazano je da terapija svjetlom cijelog tijela poboljšava raspoloženje i smanjuje simptome depresije i anksioznosti. Povećanjem proizvodnje serotonina i smanjenjem nivoa kortizola, može pomoći u poboljšanju emocionalnog blagostanja i smanjenju stresa.
Kognitivna funkcija: Dokazano je da terapija svjetlom cijelog tijela poboljšava kognitivne funkcije, pamćenje i pažnju. Povećanjem protoka krvi i oksigenacije mozga, može pomoći u poboljšanju funkcije mozga i smanjenju kognitivnog pada.
Funkcija imuniteta: terapija svjetlom za cijelo tijelo može pomoći u jačanju imunološkog sistema i unapređenju cjelokupnog zdravlja. Povećanjem proizvodnje imunoloških ćelija i poboljšanjem njihove aktivnosti, može pomoći tijelu u borbi protiv infekcija i bolesti.
Šta očekivati tokom seanse svjetlosne terapije cijelog tijela
Sesija svjetlosne terapije cijelog tijela traje između 10 i 30 minuta, ovisno o specifičnim stanjima koja se tretiraju i intenzitetu svjetlosti. Tokom sesije, od pacijenta će se tražiti da legne na krevet ili stoji u komori za svjetlosnu terapiju, tretirajući zahvaćena područja.