U pregledu iz 2015. godine, istraživači su analizirali ispitivanja koja su koristila crveno i blisko infracrveno svjetlo na mišićima prije vježbanja i otkrili da se vrijeme do iscrpljenosti i broj ponavljanja izvršenih nakon svjetlosne terapije značajno povećao.
„Vrijeme do iscrpljenosti značajno se povećalo u poređenju sa placebom za 4,12 sekundi, a broj ponavljanja se povećao za 5,47 nakon fototerapije.“
