Može li terapija crvenim svjetlom povećati mišićnu masu i performanse?

Pregled i meta analiza brazilskih istraživača iz 2016. pogledali su sve postojeće studije o sposobnosti svjetlosne terapije da poveća performanse mišića i ukupni kapacitet vježbanja.Uključeno je šesnaest studija koje su uključivale 297 učesnika.

Parametri kapaciteta vježbanja uključivali su broj ponavljanja, vrijeme do iscrpljenosti, koncentraciju laktata u krvi i aktivnost laktat dehidrogenaze.

Parametri performansi mišića uključuju obrtni moment, snagu i snagu.

Studija je otkrila da kada je primijenjena laserska terapija, nivoi laktata su smanjeni, vršni moment se povećao, broj ponavljanja se povećao za 3,51, a vrijeme do iscrpljenosti povećano za 4,01s.