Solarijum je popularan za postizanje brzog i ravnomjernog tena, ali jedno od najčešćih pitanja je:
"Koliko često mogu bezbjedno sunčati u solariju?"
Odgovor zavisi od vašegtip kože, iskustvo sunčanja, vrsta krevetaiukupne navike izlaganja UV zračenjuOvaj vodič objašnjava preporučenu učestalost sunčanja, savjete za sigurnost i koliko naprednoAmerički solarijmože vam pomoći da sigurno postignete prekrasne rezultate.
Zašto je frekvencija važna
Prečesto sunčanje može:
-
Uzrokuje opekotine
-
Povećajte prerano starenje kože
-
Dovesti do neujednačenog ili neravnomjernog tena
-
Povećajte kumulativnu izloženost UV zračenju
Vašoj koži je potrebno vrijeme da se oporavi, proizvede melanin i pravilno oksidira pigment. Ispravan razmak između sesija osigurava:
-
Dublji, dugotrajniji ten
-
Manje iritacije
-
Smanjeni rizik od prekomjernog izlaganja
Preporučena učestalost sunčanja prema tipu kože
KoristiteFitzpatrickova skalakao vodič:
| Tip kože | Preporučena učestalost | Bilješke |
|---|---|---|
| IVrlo pošteno | ❌ Ne preporučuje se | Lako se opeče; solarij u zatvorenom prostoru nije siguran |
| IISajam | 1-2 sesije/sedmično | Počnite polako, s kratkim sesijama |
| IIILagano-srednje | 2-3 sesije/sedmično | Postepeno povećanje vremena sesije |
| IVMaslina | 2–4 sesije sedmično | Lako tamni, minimalan rizik od opekotina |
| VSmeđa | 2–4 sesije sedmično | Može tolerirati nešto duže sesije |
| VITamno smeđa | 2–4 sesije sedmično | Vrlo tolerantan, može održati tamniji ten |
Novi kožari u odnosu na iskusne kožare
Početnici
-
Počnite sa1-2 sesije/sedmično
-
Kratke sesije (3-6 minuta, ovisno o tipu kože)
-
Postepeno povećavajte dužinu sesije svakih nekoliko posjeta
Iskusni kožari
-
Osnovni ten uspostavljen
-
Održavajte sa1-2 sesije/sedmično
-
Kraće sesije su dovoljne za održavanje boje
-
Idealno za krevete visokog pritiska, kao što suAmerički modeli, koji daju dublji ten za manje minuta
Faza izgradnje u odnosu na fazu održavanja
1. Faza izgradnje
Cilj: Razviti osnovni ten
-
Učestalost: 2-3 sesije sedmično (srednja koža), 3-4 sesije sedmično (tamnija koža)
-
Trajanje: Kraće sesije u početku, postepeno se povećavaju
2. Faza održavanja
Cilj: Sačuvajte preplanulost
-
Učestalost: 1-2 sesije sedmično
-
Manje UV zračenja potrebno za održavanje postojeće pigmentacije
Kako vrsta solarija utiče na učestalost
Kreveti niskog pritiska
-
Jače UVB, kraće UVA
-
Sporije nakupljanje boje
-
Učestalost:2-3 puta sedmično
Visokotlačni kreveti (američki visokotlačni sistemi)
-
Uglavnom UVA
-
Duboki, dugotrajni ten s manjim rizikom od opekotina
-
Učestalost:2-4 puta sedmično, kraće sesije
-
Sigurnije za redovne rasporede sunčanja
Znakovi da se prečesto sunčate
Prestanite ili smanjite učestalost ako primijetite:
-
Crvenilo ili vruće tačke
-
Zatezanje ili ljuštenje kože
-
Neravnomjeran ten
-
Svrab ili iritacija
Ovo ukazuje na stres kože i zahtijeva duži oporavak između sesija.
Savjeti za sigurno sunčanje u zatvorenom prostoru
-
Pratite smjernice za tip kože
-
Koristite profesionalne losione za tamnjenjeza poboljšanje rezultata
-
Nosite zaštitne naočale
-
Ostanite hidrirani
-
Hidratizirajte kožu svakodnevno
-
Ne sunčajte se dva dana zaredom
-
Koristite visokokvalitetne krevete, kao što suAmerički solarij, koji imaju:
-
Kontrolisani UV izlaz
-
Stabilne lampe visokog pritiska
-
Opcionalna terapija crvenim svjetlom za poboljšanje oporavka kože
-
Zaključak
Koliko često možete sunčati u solariju zavisi od vašeg tipa kože, iskustva u sunčanju i opreme koju koristite.
Ključne zaključke:
-
Početnici: 1-2 puta sedmično
-
Stvaranje osnovnog tena: 2-3 puta sedmično
-
Održavanje: 1-2 puta sedmično
-
Američki kreveti visokog pritiska omogućavaju manje minuta po sesiji, a istovremeno proizvode dublji i dugotrajniji ten.
Kombiniranjemodgovarajuća frekvencija, svijest o kožiinapredna tehnologija tamnjenja, možete uživati u prekrasnom, sigurnom i dugotrajnom preplanulom tenu.