Jedno od najčešćih pitanja koje ljudi postavljaju prije početka solarija je koliko često bi trebali koristiti solarij. Mnogi početnici pretpostavljaju da će svakodnevno sunčanje dati brže rezultate, ali u stvarnosti, najbolji rezultati tamnjenja dolaze od pravilnog rasporeda, a ne od čestog izlaganja.
Da biste razumjeli koliko često biste trebali sunčati, važno je razumjeti kako proces tamnjenja funkcionira. Kada je vaša koža izložena ultraljubičastom (UV) svjetlu u solariju, to pokreće proizvodnju melanina. Melanin je prirodni pigment koji potamnjuje vašu kožu kao obrambeni mehanizam protiv izlaganja UV zračenju. Međutim, ovaj proces traje neko vrijeme. Vaša koža nastavlja razvijati boju i do 48 sati nakon sesije sunčanja. To znači da prerano ponovno sunčanje ne daje vašoj koži dovoljno vremena da razvije boju i umjesto toga može povećati rizik od prekomjernog izlaganja.
Za početnike, tipičan raspored sunčanja je 2-3 sesije sedmično sa najmanje 48 sati između sesija. Ovaj raspored omogućava koži da postepeno i sigurno izgradi osnovni ten. Izgradnja osnovnog tena obično traje nekoliko sedmica, ovisno o tipu kože i jačini solarija. Nakon što steknete osnovni ten, možete smanjiti broj sesija sunčanja na jednom ili dva puta sedmično kako biste održali boju.
Prečesto sunčanje može uzrokovati nekoliko problema. Najneposredniji problem je iritacija kože ili opekotine u solariju, što se može dogoditi ako koža nema dovoljno vremena za oporavak između sesija. Vremenom, prekomjerno sunčanje može dovesti do neujednačenog tena, suhoće i bržeg blijeđenja tena zbog ljuštenja kože. Zbog toga profesionalni saloni za sunčanje obično preporučuju strukturirani plan sunčanja umjesto svakodnevnog sunčanja.
Tip vaše kože igra glavnu ulogu u određivanju koliko često biste trebali sunčati. Osobe sa svijetlom kožom (tip kože I i II) trebale bi se rjeđe sunčati i koristiti kraće vrijeme sunčanja. Osobe sa srednje svijetlom kožom (tip kože III) obično mogu slijediti standardni raspored sunčanja. Osobe s tamnijom kožom (tip kože IV i više) mogu se rjeđe sunčati jer lakše razvijaju boju i duže je održavaju.
Pored učestalosti, veoma su važni i priprema za sunčanje i njega nakon njega. Prije sunčanja, provjerite da li vam je koža čista i bez šminke, parfema i dezodoransa, jer oni mogu uzrokovati neravnomjerno tamnjenje. Nakon sunčanja, nanošenje dobre hidratantne kreme pomaže u zadržavanju vlage i produžava trajnost preplanulosti. Mnogi ljudi također koriste losione za sunčanje u zatvorenom prostoru kako bi poboljšali rezultate tamnjenja i održali kožu hidratiziranom.
Još jedan važan savjet je izbjegavati tuširanje odmah nakon sunčanja, osim ako nije neophodno, jer se neki procesi tamnjenja nastavljaju razvijati i nakon izlaganja. Čekanje nekoliko sati prije tuširanja može u nekim slučajevima pomoći u poboljšanju rezultata tamnjenja.
Sveukupno, najbolji rezultati tamnjenja dolaze od dosljednosti, pravilnog razmaka između sesija i dobre njege kože, a ne od svakodnevnog sunčanja. Pridržavanje pametnog rasporeda tamnjenja pomoći će vam da postignete tamniji i ujednačeniji ten, a istovremeno smanjite rizik od oštećenja kože.
