Erektilna disfunkcija (ED) je vrlo čest problem koji pogađa gotovo svakog muškarca u jednom ili drugom trenutku. Ima dubok utjecaj na raspoloženje, osjećaj vlastite vrijednosti i kvalitetu života, što dovodi do anksioznosti i/ili depresije. Iako se tradicionalno povezuje sa starijim muškarcima i zdravstvenim problemima, ED se brzo povećava u učestalosti i postala je čest problem čak i kod mladih muškaraca. Tema kojom ćemo se pozabaviti u ovom članku je da li crveno svjetlo može biti od koristi za ovo stanje.
Osnove erektilne disfunkcije
Uzroci erektilne disfunkcije (ED) su brojni, a najvjerovatniji uzrok za pojedinca ovisi o njegovoj dobi. Nećemo ulaziti u detalje jer ih je previše, ali se mogu podijeliti u 2 glavne kategorije:
Mentalna impotencija
Također poznata kao psihološka impotencija. Ova vrsta neurotične anksioznosti u socijalnom radu obično proizlazi iz prethodnih negativnih iskustava, formirajući začarani krug paranoidnih misli koje poništavaju uzbuđenje. Ovo je glavni uzrok disfunkcije kod mlađih muškaraca i iz različitih razloga se brzo povećava u učestalosti.
Fizička/hormonska impotencija
Razni fizički i hormonalni problemi, obično kao rezultat općeg starenja, mogu dovesti do problema tamo dolje. Ovo je tradicionalno bio vodeći uzrok erektilne disfunkcije, koja je pogađala starije muškarce ili muškarce s metaboličkim problemima poput dijabetesa. Lijekovi poput Viagre bili su rješenje na koje se prvo obraćalo.
Bez obzira na uzrok, krajnji rezultat uključuje nedostatak protoka krvi u penis, nedostatak zadržavanja erekcije i time nemogućnost započinjanja i održavanja erekcije. Konvencionalni tretmani lijekovima (viagra, cialis, itd.) su prva linija odbrane koju nude medicinski stručnjaci, ali nipošto nisu zdravo dugoročno rješenje, jer će pojačati efekte dušikovog oksida (poznatog i kao 'NO' - potencijalni inhibitor metabolizma), stimulirati neprirodni rast krvnih sudova, oštetiti nepovezane organe poput očiju i druge loše stvari...
Može li crveno svjetlo pomoći kod impotencije? Kakva je efikasnost i sigurnost u poređenju s tretmanima na bazi lijekova?
Erektilna disfunkcija – i crveno svjetlo?
Terapija crvenim i infracrvenim svjetlom(iz odgovarajućih izvora) proučava se za širok spektar problema, ne samo kod ljudi već i kod mnogih životinja. Sljedeći potencijalni mehanizmi terapije crvenim/infracrvenim svjetlom su od posebnog interesa za erektilnu disfunkciju:
Vazodilatacija
Ovo je tehnički termin za 'veći protok krvi', zbog dilatacije (povećanja promjera) krvnih sudova. Suprotno tome je vazokonstrikcija.
Mnogi istraživači primjećuju da svjetlosna terapija (kao i razni drugi fizički, hemijski i faktori okoline) stimuliše vazodilataciju - mehanizam kojim dolazi do dilatacije je različit za sve različite faktore - neki su dobri, neki loši). Razlog zašto poboljšani protok krvi pomaže kod erektilne disfunkcije je očit i neophodan je ako želite izliječiti ED. Crveno svjetlo bi potencijalno moglo stimulisati vazodilataciju putem ovih mehanizama:
Ugljik-dioksid (CO2)
Ugljikov dioksid, koji se obično smatra metaboličkim otpadnim produktom, zapravo je vazodilatator i krajnji rezultat respiratornih reakcija u našim ćelijama. Crveno svjetlo navodno djeluje tako što poboljšava tu reakciju.
CO2 je jedan od najmoćnijih vazodilatatora poznatih čovjeku, koji se lako širi iz naših ćelija (gdje se proizvodi) u krvne sudove, gdje gotovo trenutno stupa u interakciju s glatkim mišićnim tkivom uzrokujući vazodilataciju. CO2 igra značajnu sistemsku, gotovo hormonsku, ulogu u cijelom tijelu, utičući na sve, od zacjeljivanja do funkcije mozga.
Poboljšanje nivoa CO2 podržavanjem metabolizma glukoze (što, između ostalog, čini crveno svjetlo) ključno je za rješavanje erektilne disfunkcije. Ono također igra lokalnu ulogu u područjima gdje se proizvodi, što čini direktnu terapiju svjetlom u preponama i perineumu zanimljivom za erektilnu disfunkciju. U stvari, povećanje proizvodnje CO2 može dovesti do povećanja lokalnog protoka krvi za 400%.
CO2 vam također pomaže da proizvodite više NO, još jedne molekule povezane s erektilnom disfunkcijom, ne samo nasumično ili u višku, već baš kada vam je potreban:
Dušikov oksid
Gore spomenut kao metabolički inhibitor, NO zapravo ima razne druge efekte na tijelo, uključujući vazodilataciju. NO se proizvodi iz arginina (aminokiseline) u našoj ishrani pomoću enzima koji se zove NOS. Problem sa previše dugotrajnog NO (od stresa/upale, zagađivača okoline, ishrane bogate argininom, dodataka prehrani) je taj što se može vezati za respiratorne enzime u našim mitohondrijama, sprječavajući ih da koriste kisik. Ovaj efekat sličan otrovu sprječava naše ćelije da proizvode energiju i obavljaju osnovne funkcije. Glavna teorija koja objašnjava svjetlosnu terapiju je da bi crveno/infracrveno svjetlo moglo fotodisocirati NO s ove pozicije, potencijalno omogućavajući mitohondrijama da ponovo normalno funkcionišu.
NO ne djeluje samo kao inhibitor, već igra ulogu u reakcijama erekcije/uzbuđenja (što je mehanizam koji koriste lijekovi poput Viagre). ED je specifično povezan s NO[10]. Nakon uzbuđenja, NO koji se stvara u penisu dovodi do lančane reakcije. Konkretno, NO reagira s gvanilil ciklazom, što zatim povećava proizvodnju cGMP-a. Ovaj cGMP dovodi do vazodilatacije (a time i erekcije) putem nekoliko mehanizama. Naravno, cijeli ovaj proces se neće dogoditi ako je NO vezan za respiratorne enzime, pa stoga pravilno primijenjeno crveno svjetlo potencijalno mijenja NO od štetnog efekta do proerektilnog efekta.
Uklanjanje NO iz mitohondrija, putem stvari poput crvenog svjetla, također je ključno za ponovno povećanje proizvodnje mitohondrijalnog CO2. Kao što je gore spomenuto, povećani CO2 će vam pomoći da proizvodite više NO, kada vam je potreban. Dakle, to je kao krug pozitivnosti ili petlja pozitivne povratne sprege. NO je blokirao aerobno disanje - kada se oslobodi, normalan energetski metabolizam može se nastaviti. Normalan energetski metabolizam pomaže vam da koristite i proizvodite NO u prikladnije vrijeme/područjima - nešto što je ključno za liječenje erektilne disfunkcije.
Hormonsko poboljšanje
Testosteron
Kao što smo već spomenuli u drugom blog postu, pravilno korišteno crveno svjetlo može pomoći u održavanju prirodnog nivoa testosterona. Iako je testosteron aktivno uključen u libido (i razne druge aspekte zdravlja), on igra vitalnu, direktnu ulogu u erekciji. Nizak testosteron je jedan od glavnih uzroka erektilne disfunkcije kod muškaraca. Čak i kod muškaraca sa psihološkom impotencijom, povećanje nivoa testosterona (čak i ako je već bio u normalnom rasponu) može prekinuti ciklus disfunkcije. Iako endokrini problemi nisu nužno tako jednostavni kao ciljanje jednog hormona, svjetlosna terapija se čini zanimljivom u ovom području.
Štitna žlijezda
Nije nužno nešto što biste povezali s ED-om, status hormona štitnjače je zapravo primarni faktor [12]. U stvari, loši nivoi hormona štitnjače štetni su za sve aspekte seksualnog zdravlja, kod muškaraca i žena [13]. Hormon štitnjače stimuliše metabolizam u svim ćelijama tijela, na sličan način kao crveno svjetlo, što dovodi do poboljšanog nivoa CO2 (što je gore spomenuto - dobro za ED). Hormon štitnjače je također direktan stimulus koji je testisima potreban da počnu proizvoditi testosteron. Iz ove perspektive, štitnjača je neka vrsta glavnog hormona i čini se da je uzrok svega što je povezano s fizičkom ED-om. Slaba štitnjača = nizak testosteron = nizak CO2. Poboljšanje statusa hormona štitnjače putem prehrane, pa čak i možda svjetlosnom terapijom, jedna je od prvih stvari koje bi muškarci koji žele riješiti svoju ED trebali pokušati.
Prolaktin
Još jedan ključni hormon u svijetu impotencije. Visoki nivoi prolaktina doslovno ubijaju erekciju[14]. To se najbolje vidi po tome kako nivoi prolaktina naglo rastu u refraktornom periodu nakon orgazma, značajno smanjujući libido i otežavajući ponovno "podizanje erekcije". Međutim, to je samo privremeni problem - pravi problem je kada osnovni nivoi prolaktina rastu tokom vremena zbog mješavine utjecaja prehrane i načina života. U suštini, vaše tijelo može trajno biti u nečemu sličnom tom postorgazmičkom stanju. Postoji nekoliko načina za rješavanje dugoročnih problema s prolaktinom, uključujući poboljšanje statusa štitne žlijezde.
Crveno, infracrveno? Šta je najbolje?
Sudeći po istraživanjima, najčešće proučavana svjetla emituju ili crveno ili blisko infracrveno svjetlo – oba se proučavaju. Međutim, pored toga, postoji nekoliko faktora koje treba uzeti u obzir:
Talasne dužine
Različite talasne dužine imaju snažan uticaj na naše ćelije, ali postoji još mnogo toga što treba uzeti u obzir. Infracrveno svjetlo na 830 nm prodire mnogo dublje od svjetla na 670 nm, na primjer. Smatra se da svjetlo od 670 nm vjerovatnije disocira NO iz mitohondrija, što je od posebnog interesa za erektilnu disfunkciju. Crvene talasne dužine su također pokazale bolju sigurnost kada se primjenjuju na testise, što je i ovdje važno.
Šta treba izbjegavati
Toplota. Primjena toplote na genitalno područje nije dobra ideja za muškarce. Testisi su izuzetno osjetljivi na toplotu, a jedna od primarnih funkcija skrotuma je regulacija toplote – održavanje temperature niže od normalne tjelesne temperature. To znači da bilo koji izvor crvene/infracrvene svjetlosti koji također emituje značajnu količinu toplote neće biti efikasan za erektilnu disfunkciju (ED). Testosteron i druge mjere plodnosti korisne za ED bit će oštećene nenamjernim zagrijavanjem testisa.
Plava i UV svjetlost. Produženo izlaganje plavom i UV svjetlu u genitalnom području imat će negativne učinke na stvari poput testosterona, a dugoročno i na opću erektilnu disfunkciju (ED), zbog štetnih interakcija ovih valnih duljina s mitohondrijima. Plava svjetlost se ponekad navodi kao korisna za ED. Vrijedi napomenuti da je plava svjetlost povezana s oštećenjem mitohondrija i DNK na dugi rok, tako da, poput vijagre, vjerojatno ima negativne dugoročne učinke.
Korištenje izvora crvene ili infracrvene svjetlosti bilo gdje na tijelu, čak i na nepovezanim područjima poput leđa ili ruke na primjer, kao proaktivne antistresne terapije tokom dužeg perioda (15 minuta+) je nešto što su mnogi na internetu primijetili kao blagotvorne efekte kod erektilne disfunkcije, a također i jutarnjeg drhtanja. Čini se da dovoljno velika doza svjetlosti bilo gdje na tijelu osigurava da molekule poput CO2 proizvedene u lokalnom tkivu uđu u krvotok, što dovodi do gore spomenutih blagotvornih efekata u drugim dijelovima tijela.
Sažetak
Crveno i infracrveno svjetlomože biti zanimljivo za erektilnu disfunkciju
Različiti potencijalni mehanizmi, uključujući CO2, NO i testosteron.
Potrebno je više istraživanja za potvrdu.
Crvena (600-700 nm) izgleda nešto prikladnija, ali i NIR također.
Apsolutno najbolji raspon bi mogao biti 655-675 nm
Ne primjenjivati toplotu na genitalno područje