Prodajni slogan za uređaje za terapiju crvenim svjetlom (RLT) danas je prilično isti kao što je oduvijek bio. Potrošač se navodi da vjeruje da je najbolji proizvod onaj koji pruža najveći učinak po najnižoj cijeni. To bi imalo smisla da je istina, ali nije. Studije su dokazale da su niske doze tokom dužeg vremenskog perioda mnogo efikasnije od visokih doza i kratkog vremena izlaganja, čak i ako se isporučuje ista energija. Najbolji proizvod je onaj koji najefikasnije tretira problem i promoviše dobro zdravlje.
RLT uređaji isporučuju svjetlost u samo jednom ili dva uska pojasa. Ne isporučuju UV svjetlost, koja je potrebna za proizvodnju vitamina D, niti IR svjetlost, koja može pomoći u smanjenju bolova u zglobovima, mišićima i živcima. Prirodna sunčeva svjetlost pruža svjetlost punog spektra, uključujući UV i IR komponente. Svjetlost punog spektra je potrebna za liječenje sezonskog afektivnog poremećaja (SAD) i određenih drugih stanja gdje crvena svjetlost ima malu ili nikakvu vrijednost.
Ljekovita moć prirodne sunčeve svjetlosti je dobro poznata, ali većina nas je ne dobija dovoljno. Živimo i radimo u zatvorenom prostoru, a zimski mjeseci su obično hladni, oblačni i mračni. Iz tih razloga, uređaj koji blisko oponaša prirodnu sunčevu svjetlost može biti koristan. Da bi bio vrijedan, uređaj mora pružati svjetlost punog spektra, dovoljno snažnu da pokrene biološke procese u ljudskom tijelu. Visoka doza crvenog svjetla nekoliko minuta svakog dana ne može nadoknaditi veliki nedostatak sunčeve svjetlosti. Jednostavno ne funkcioniše tako.
Provođenje više vremena na suncu, noseći što manje odjeće, dobra je ideja, ali nije uvijek praktično. Sljedeća najbolja stvar je uređaj koji pruža svjetlost koja je bliska prirodnoj sunčevoj svjetlosti. Možda već imate svjetla punog spektra kod kuće i na poslu, ali je njihova snaga niska i vjerovatno ste potpuno odjeveni dok ste im izloženi. Ako imate svjetlo punog spektra pri ruci, da biste izvukli maksimum iz njega, koristite ga dok ste goli, možda u spavaćoj sobi dok čitate ili gledate TV. Obavezno zaštitite oči, baš kao što biste to učinili kada biste bili izloženi prirodnoj sunčevoj svjetlosti.
S obzirom na to da RLT uređaji ispuštaju svjetlost u samo jednom ili dva uska pojasa, trebali biste znati da odsustvo određenih frekvencija svjetlosti može biti štetno. Plava svjetlost, na primjer, je loša za vaše oči. Zato televizori, računari i telefoni omogućavaju korisniku da je filtrira. Možda se pitate zašto sunčeva svjetlost nije loša za vaše oči, s obzirom da sadrži plavu svjetlost. Jednostavno je; sunčeva svjetlost uključuje IR svjetlost, koja suzbija negativni učinak plave svjetlosti. Ovo je samo jedan primjer negativnih učinaka odsustva određenih frekvencija svjetlosti.
Kada je izložena prirodnoj sunčevoj svjetlosti ili zdravoj dozi svjetlosti punog spektra, koža apsorbira vitamin D, ključni nutrijent koji sprječava gubitak koštane mase i smanjuje rizik od srčanih bolesti, debljanja i raznih vrsta raka. Najvažnije je da ne koristite uređaj koji može učiniti više štete nego koristi. Mnogo je lakše predozirati se kada se koristi uređaj velike snage iz neposredne blizine, nego kada se koristi uređaj punog spektra iz daljine.