Blog
-
Može li terapija crvenim svjetlom poboljšati mišićnu masu i performanse?
BlogPregled i meta-analiza brazilskih istraživača iz 2016. godine proučila je sve postojeće studije o sposobnosti svjetlosne terapije da poveća mišićne performanse i ukupni kapacitet vježbanja. Uključeno je šesnaest studija koje su obuhvatile 297 učesnika. Parametri kapaciteta vježbanja uključivali su broj ponavljanja...Pročitajte više -
Može li terapija crvenim svjetlom ubrzati zacjeljivanje povreda?
BlogPregled iz 2014. godine obuhvatio je 17 studija o efektima terapije crvenim svjetlom na popravak skeletnih mišića u liječenju mišićnih povreda. „Glavni efekti LLLT-a bili su smanjenje upalnog procesa, modulacija faktora rasta i miogenih regulatornih faktora, te povećana angiogeneza...“Pročitajte više -
Može li terapija crvenim svjetlom ubrzati oporavak mišića?
BlogU pregledu iz 2015. godine, istraživači su analizirali ispitivanja koja su koristila crveno i blisko infracrveno svjetlo na mišićima prije vježbanja i otkrili da se vrijeme do iscrpljenosti i broj ponavljanja izvršenih nakon svjetlosne terapije značajno povećali. „Vrijeme do iscrpljenosti značajno se povećalo u poređenju sa mjestom...Pročitajte više -
Može li terapija crvenim svjetlom poboljšati snagu mišića?
BlogAustralijski i brazilski naučnici istraživali su efekte svjetlosne terapije na umor mišića tokom vježbanja kod 18 mladih žena. Talasna dužina: 904nm Doza: 130J Svjetlosna terapija je primijenjena prije vježbanja, a vježba se sastojala od jednog seta od 60 koncentričnih kontrakcija kvadricepsa. Žene koje primaju...Pročitajte više -
Može li terapija crvenim svjetlom izgraditi mišićnu masu?
BlogBrazilski istraživači su 2015. godine željeli saznati da li svjetlosna terapija može izgraditi mišiće i povećati snagu kod 30 muških sportista. Studija je uporedila jednu grupu muškaraca koji su koristili svjetlosnu terapiju + vježbanje s grupom koja je samo vježbala i kontrolnom grupom. Program vježbanja sastojao se od 8 sedmica vježbanja koljena...Pročitajte više -
Može li terapija crvenim svjetlom otopiti tjelesne masti?
BlogBrazilski naučnici sa Federalnog univerziteta u Sao Paulu testirali su 2015. godine efekte svjetlosne terapije (808 nm) na 64 gojazne žene. Grupa 1: Vježbanje (aerobni i trening otpora) + fototerapija. Grupa 2: Vježbanje (aerobni i trening otpora) + bez fototerapije. Studija je provedena...Pročitajte više